Начала считать калории, на сколько кг я смогу похудеть если буду питаться так?

то, что тут говорят о 2-3- кг - это шлаки и лишняя вода в теле.
а с таким низким уровнем ккал - Вы мало того, что голодать будете, так ещё и здоровье посадите: ибо надо не каллории считать, а белки, жиры, углеводы и прочие составляющие еды.
Ведь 5 кг яблок - это как тарелка манной каши по ккал, а по остальному - и то, и другие имеет как плюсы, так и минусы.

Хотите диету - сходите к врачу. И на основе Вашего анамнеза и пристрастий Вам подберут питание и если есть возможность - спорт.
То, что Вы себе написали - может лишить Вас здоровья и добавить с треть потерянных кг через пару лет.

кстати не плохо! только вместо 500 ккал, ешь на 600, чтоб обменку не "убить"! на 3 кг точно за неделю если вес не очень большой.

Смотря, какой вес, рост, возраст, обмен веществ! На 2-3 кг, думаю, точно похудеешь. P.S:Согласна, 500ккал замени на 600!

Чтобы похудеть надо:
1 день - 0 ккал
2 день - 0 ккал
3 день - 0 ккал
4 день - 0 ккал
5 день - 0 ккал
6 день - 0 ккал
7 день - 0 ккал

похудеете за 1 неделю на пару кг.

Минимум в день - 1000 ккал. Замедляете обмен веществ и ппц - вот что дальше. Зачем эти "горки" с 500 ккал? Я думаю, что есть нужно столько, сколько хочешь весить. Хочешь весить 60 кг - ешь 2600 ккал / день, хочешь весить 50 кг. - ешь 1800 ккал / день. Примерно, конечно.

незнаю но глвное знаешь не считай колории нужно питатся так: 5 раз в день кушать по немножечку и на диету не садись это не поможет!