А что диета Малышевой в инете это действительно бесплатно или развод?

Обычная диета, просто жрать меньше надо, и перед сном не есть http://dietlist.ru/diet/dieta-malyshevoj/

Хотелось бы предупредить алчущих быстрого, волшебного похудения от необдуманной траты денег. Всевозможные интернет ресурсы рекламирующие диету Малышевой, где надо оплатить ответить на вопросы анкеты и получить чудо диету, никакого отношения к Елене Васильевне не имеют. Диету же выдает простенькая программка штампующая несколько вариантов однотипных ответов.
Существуют ПРАВИЛА Малышевой:
Первое правило диеты Малышевой: Вы не должны испытывать чувство голода ни при каких обстоятельствах. Если организм чувствует голод продолжительное время, то включаются механизмы накопления, организм будет пытаться сэкономить на основном обмене, но отложить жир на запас.
Второе правило диеты Малышевой: Есть надо часто но по немногу. Сама Елена Васильевна предлагает 5 приемов в сутки, где к обычным трем прибавляются два перекуса. На завтрак предпочтительна каша и кисломолочное, из каш лучше всего овсяная. Днем в обед употреблять животные белки. Ужинать не позже семи часов вечера овощными салатами с обезжиренным молочным. Перекусы должны содержать фрукты. Стараться употреблять соль по минимуму.
Третье правило диеты Малышевой: Учитывайте количество калорий. Человеку ведущему сидящий образ жизни достаточно 1200 ккал в сутки, подобный режим позволит значительно худеть. В общем случае следует ориентироваться на физическую активность в течении дня, урезая не более чем на 25% калорийность обычного рациона.
При соблюдении этих правил, за два-три месяца, безболезненно можно сбросить лишние килограммы и привести свой вес к оптимальному.

то что в интернете, это развод, если просят отправить смс или принять смс и ввести ее или еще чтото, а если этого нет, - то не развод