Как сбросить вес хотя бы 3-4 кг? Рост 166, вес 62. Мне кажется это не норм(((((( 14 лет.

14 лет?? ? Хммм не комплексуй!! ! Всё нормально! В возврасте от11(минимум) до 17 человек (особенно женьщина! ) формируется. Жировые складки просто необходимы! К годам 16-18 у вас будет прекрасный животик! Питайтесь правильно и ненадо изнурять себя диетами исключите (шоколадки, чипсы, коллу и т. п. ) Качайте пресс сколько сможите! (много не качайте всему своё время, немного раз 20 в день! если сильно то живот ещё опухнет! ) Всё будет ок!

это норм ты еще растешь...

Нужно правильно подобрать комплекс из диеты и физических упражнений. Но сначала почистите организм (оздоровите, с помощью сорбента Полисорб) . И конечно нужно подготовиться морально, чтоб не бросить тяжкий труд к мечте об идеальной фигуре на пол дороге.

чуть чуть не доедать и двигаться а не сидеть за компьютером))

14 лет. Все вопросы к врачу.

Информация для тебя.
Нормой веса при определенном росте расчитывается следующим:
1.У мужчин-Рост тела-отнимаем 110см=и получаем норму веса.

2.У женщин: Рост тела отнимаем 120см=и получаем норму веса в таком росте.
К примеру
Рост-180см.
Вес=60см.
Значить

180см-120см=60кг

Значит девушка при имеющимся росет 180см имеет нужный нормативнй вес 60кг.

вы в своем уме? где такое вычитали

Информация для тебя.
Нормой веса при определенном росте расчитывается следующим:
1.У мужчин-Рост тела-отнимаем 110см=и получаем норму веса.

2.У женщин: Рост тела отнимаем 120см=и получаем норму веса в таком росте.
К примеру
Рост-180см.
Вес=60см.
Значить

180см-120см=60кг

Значит девушка при имеющимся росет 180см имеет нужный нормативнй вес 60кг.

Не парся, у меня рост, 1,64 и вес 60 кг (

для тебя - физкультура!

мне тоже 14 лет.
рост 162 см вес 60... так же проблема: DD

На самом деле не нормально, когда вес и рост совпадают, ( у тебя практически совпадают) нужно 8кг сбросить. перед тем как кушать, попробуй выпивать 2 стакана воды, быстро насытишься и не съешь больше, чем нужно ок?)

когда кажется, креститься надо, нормальный вес

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru