Подскажите как похудеть на 4 кг. Рост 167,вес 46 кг.

В выходные дни сидеть на яблочной диете, а в рабочие дни на ужин-кефир.

Если при таком росте - весе вам 15 лет, вам грозит замедление развития (умственного в том числе), если лет 18 и больше - пора к психологу, так и до полусмерти дохудеться можно.

у вас анорексия!!!!

ешь вода, пей вода, срать не будешь никогда !!!

Почему именно на 4 кг?? ? Как вы вычислили, что этот вес нормальный? Я что-то не пойму по какой методике. Если вы себя хорошо чувствуете при таком маленьком весе, голова не кружится, в обморок не падаете - займитесь спортом. Если занимаетесь - увеличивайте нагрузки на те мышцы, которые вам не нравятся. Что-то вы меня пугаете своим желаемым весом. Стоит ли так?

При таком соотношении смысла нет худеть. Другое дело, посещать фитнес-залы, чтобы укрепить мышцы и сделать тело более подтянутым.

Не сходите с ума! Я при таком росте и весе 50 считаю себя дистрофиком и не могу поправиться.

Не как, в организме не осталось ничнго лишнего и кг не будут пропадать... если только за счёт мышц, то это просто стать скилетом нужно...

по моему надо поправиться, а не похудеть, ведь идиальный вес это минус 110 от своего роста

оо, сама пытаюсь)
Я при росте 164 весила 38, ничего не ела и занималась спортом, ела если то только с утра. сейчас 165 45.. тоже вот думаю) Просто меньше есть мяса, хлеба и всяких вкусностей, пресскачай

Почему именно на 4? судя по весу у вас нет лишнего веса, если вас не устраивает какая-то часть тела, то делайте физ. упражнения и она приобретет более секс. форму.

совсем е... утая. . К психологу иди

с Юлией полностью согласна.... психолог по вам девушка плачет.. . и не оттягивайте визит..

Очень просто. Не жрать

а почему на 4? может сразу на 6?

Ответ Легк и прост Во первых Заниматьса спортом во вторых Диета!