девочки,можно ли похудеть за неделю на 3-4 кг?? у меня вес 52,рост 168

Фигура замечательная, ножки, бедра, руки не полные. Единственно, можно прибрать на ребрышках, талии.
Есть более жесткие, но вам не надо. И эту можете увеличить. Здесь в среднем калорийность 900 в сутки получается.

БЕЛКОВО-ВИТАМИННАЯ. Вы сбрасываете 5-7 кг за 10 дней без голода! Допускается умеренное употребление соли. Вы можете пить минеральную воду, обычную воду, лучше горячую, чай без сахара, а травяные настои в неограниченном колличестве. Есть необходимо шесть раз в день, через каждые 2,5 часа.
*Белковые компоненты: яйца, мясо, рыба, творог, нежирные сыры.
*Витаминные компоненты: фрукты, сырые или варёные овощи без приправ-свекла, морковь, огурцы, помидоры, сельдерей, перец и прочие.
*Под запретом: виноград, бананы, абрикосы, хурма, картофель. Примерное меню на день-обязательно чередовать белки и витамины.
8:00 - два варёных яйца
10:30 - два яблока
13:00 - 200 г отварного нежирного мяса
15:30 - нарезка из овощей
18:00 - 200 г отварной рыбы
20:30 - один небольшой апельсин

если ничего не жрать и часами торчать на беговой дорожке - можно

ооо солнце вы выглядите чудесно, вам худать не надо, с таким вопросом надо обращаться после родов когда наберете вес! удачи!

Судя по параметрам, у Вас недостаток веса. Как минимум до нормы 10-15 кг добирать надо.

да, похоже на анорексию.. .
а если ее нет, то булимия. думай о чем-нить другом, кроме своего веса )

можно
без сладкого, мучного, жирного.

Не издевайтесь над собой, девушка. Вам красота свыше дана!

ты и не толстая. .
можно, если чаще есть и по чуть-чуть + мнооооого ходить пешком. . гулять. . можно и побегать.
Кстати кушать нужно обязательно полезные продукты, включая мясо и рыбу + супы.

вы че, анорексией болеете?
нахрена вам худеть? вы и так стройны....

ппц) девушке еще худеть и худеть) вон ноги и живот точно надо сгонять) так как вес небольшой-то сложно будет за неделю стока) кг 2 скинете, если будете кушать по каллориям) а вообще, наверно можно по ВЕСАМ-только это будет не заметно, так как уйдет вода) не слушайте тех, кто живет по стереотипам и формулам, все индивидуально у каждого) мне 52 кг при таком же росте-слишком мало будет) а вам вон как)

Я не девушка, а дедушка. Скоро вы станете тощей доской и на Вас перестанут заглядываться мальчики.

не не так. а просто меньше есть и заняться спортом

Зачем, нормальный вес, пресс можно покачать и жирного/сладкого не есть

попробуй японскую диету за 13 дней на 7 кг
я ша на ней сижу 4 день похудела на 2 кг)