Как набрать вес?Мне 16 лет вес 35кг при росте 158см

сходи к врачу, он тебе специальную диету составит

Ешь, спи, учись, не переживай, не волнуйся

Самое калорийное это торты и пироженное, а так же сало.

Какая вселенская глупость советовать подростку есть всякую гадость!
Я за спортзал и консультацию грамотного диетолога

Надо все подряд и через силу есть

занимайся спортом, набирай мышечную массу

Меню человека, стремящегося поправиться, не должно быть однообразным. В нем должны присутствовать продукты с различной, но не низкой калорийностью. Нельзя исключать из рациона молоко, творог, кефир, йогурты, так как они являются не только источниками белка, но и улучшают работу пищеварительной системы. И забудьте о том, что ваш процент жирности менее единицы.

Полезен вареный рис, а также различные блюда из него. Из специй полезнейшим является чеснок, как в свежем, так и в сушеном виде. Он считается одним из сильнейших анаболиков, к тому же оставляет после себя чувство жажды, а во время еды усиливает аппетит. Жажду можно утолять соками или обычной водой, насыщая организм необходимой ему жидкостью.

Включите в свой рацион селедку. Ее компоненты способствуют активной стимуляции белковых процессов в организме, а это способствует увеличению и мышечной массы в том числе.

зачем? ну раз тебе так хочется. чтобы потолстеть не очень та много нужно-минимум физических нагрузок, хлеб, соль, сахар, вообщем не здоровая пища. ешь побольше, после сытного обеда сон. С ТАКИМ ПИТАНИЕМ ЗА МЕСЯЦ ЛЕГКО ПРЕВРАТИТСЯ В КОЛОБКА. ТАК ЧТО НЕ ПЕРЕУСЕРДСТВУЙ!

Да епт, родишь и как попрет +100500. )) Если будешь все жрать тока живот себе растянешь и будешь как улитка. Со временем наберешь, если будешь ходить в тренажерный зал.

ходи в тренажёрку и качайся! чтобы каждый день боели мышцы ...например делаешь когда упражнение например на грудть делаи такои вес чтобы последний подход послдение разы ты делала еле еле и ещу гейнер в отделах спорт пита

сходи к врачу, проверь гормоны для начала. если в норме всё значит сахар, жареное, жирное, печёное. И вкусно и проблема решена. Только не привыкай))