Как набрать вес? Мне 13 лет, вес 35,рост 1,50см

просто кушай плотно в каждый прием пищи. не переживай ты так сильно из-за этого, у тебя ещё возраст маленький к годам 17 у тебя появятся округлости, и ты уже не будешь выглядеть слишком худой.
ну а вообще старайся кушать побольше жирного, сладкого, мучного, пирожков всяких, печенек, колбасу, картошку жареную, в магдоналдс заходи по возможности, и таким образом вес всё равно наберёшь. и даже когда нет аппетита всё равно старайся есть.
кстати вес помогают набирать всякие чипсы и сухарики, но в тоже время они очень вредные, поэтому сильно ими увлекаться не стоит.

наберешь еще

Нормальный у тебя вес! 11

Вычисли время дня когда тебя не тошнит, бывает, что человека тошнит, когда он ест либо утром, либо вечером и т. д. Может тебя не всегда тошнит, а именно в какое-то время суток

Диета для набора веса.

Как набрать вес девушке, если нет сбалансированной диеты? Обратите внимание на свой режим питания. Усвойте для себя такое правило: лучше 6 раз в день употребить небольшие порции еды, чем 3 раза наесться до отвала. Большего эффекта вы достигнете, если будете кушать не больше, а чаще.

Не обязательно с утра до ночи пить 20-процентные сливки. Овощи, мясо, молоко при правильном потреблении тоже сделают свое дело. Просто необходимо время и правильно составленный график питания, что обязательно поможет вам поправиться.

При походе в продуктовый магазин обязательно обратите внимание на высококалорийный майонез. Это такая вкусная вещь! Его можно класть во все блюда и даже пить чай с бутербродом, намазанным майонезом. Попробуйте, вам понравиться.

Старайтесь кушать с больших тарелок - так вам всегда будет казаться, что порция очень маленькая и вы не наелись. отдавайте предпочтение блюдам с большим содержанием медленных углеводов, а также бутербродам, полуфабрикатам, продуктам быстрого питания. Обязательно запивайте еду водой, а лучше всего сладким чаем или соком.

Ну и в заключение помните о продуктах питания, которым следует отдать предпочтение девушке, при желании набрать вес:

- в первую очередь это молочные продукты, в которых высокое содержание белков. Необходимое организму количество белков можно получить и из мяса, рыбы, яиц, бобовых.

- мучные продукты насыщенны углеводами, которые также необходимы укрепляющемуся организму человека. Из овощей наиболее полезными для вас будут картофель, кукуруза, гречка. Ну и конечно фруктовые соки, о пользе которых уже говорилось.

- для протекания обменных процессов и лучшего усвоения белков и углеводов, девушкам необходимо включить в своё меню дополнительный приём витаминно-минеральных смесей. Они продаются в форме таблеток и в виде концентрированного напитка, готового для употребления малыми дозами. Жидкая форма витаминно-минеральных комплексов предпочтительнее. Она быстрее расщепляется в желудке и легче усваивается организмом. Таблетки дешевле, но на их усвоение организм тратит энергию и время.

А нафиг?

булочки, майонез и фаст фуд, но лучше не пробуй-замучаешься тут спрашивать как похудеть)))

Зачем его набирать... потом трудно скидывать будет... у меня знакомая есть ей 17 лет ее вес 35

не нужно ничего набирать. радуйся что ты стройняшка. я была очень худой до 30 лет ( много кушала и не могла ни как поправиться) ,а потом набрала резко 20 кг и не могу скинуть. сижу и вспоминаю какая я была худенькая и сожалею, что хотела поправиться. как говорится лишь бы кости были, а мясо нарастёт.... со временем.