помогите, хочу потолстеть емем а эфекта ноль

Иван, у вас тупой ответ!
А вообще у всех по разнолму кто-то может есть есть и толку-0, а кто то раз в день нажрется и поправиться!!!! Если сильно хотите есть 2 способа:
1) обратиться к специалисту, сдать анализы и он выявит от чего вы можете поравиться
2) кушайте минимум 3-4раза в день (а лучше 5) и спорт с дабавками (посмотрите в интернет магазине про спортивное питание) оно способствует набору весса-ну если при этом и покачаться то и росту машц. Некоторые употребляют пивные дрожжи-кому-то они помогают, т. к вызывают аппетит. УДАЧИ!!!!

ешьте сардельки, побольше жаренного!! ! особенно когда жарите курицу, самое калорийное в ней- это кожа! ! и вообще во всём, более калорийное- это кожа!!! !

белое мясл, гречка и главное режим питания.

Когда полезно набрать вес
Любой назовет преимущества, которыми пользуется обладатель излишне стройной фигуры – ешь, что хочешь и когда хочешь, никакого целлюлита, выпирающего живота и прочих прелестей, неизбежно возникающих при полноте. Но у недостаточного веса есть и свои отрицательные стороны. Одно из самых грозных последствий потери веса у женщин – нарушение репродуктивной функции. Проще говоря, если девушка при росте 170 см весит меньше 45 килограммов, то у нее запросто могут прекратиться менструации, а это – прямой путь к бесплодию.
Кроме того, потеря веса, особенно если вы ведете обычный образ жизни, не сидите на диетах и нормально отдыхаете, сама по себе сигнализирует, что в организме произошел какой-то серьезный сбой: от проблем с пищеварением и аллергии до эндокринных нарушений и опухолевых заболеваний. Поэтому, если вы с каждым месяцем все больше теряете в весе, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Набрать вес: что и как?
Ешьте не менее 5-6 раз в день, как только проголодались, чем-нибудь перекусите, не заставляйте себя голодать Итак, вы поставили перед собой цель – набрать заветное количество килограммов. Что для этого нужно сделать в первую очередь? Правильно – сесть на диету. Но не в противоположность диете для похудения (есть как можно больше) – всё равно вы не сможете сразу резко увеличить прием пищи. Да и объедаться тоже не на пользу для здоровья. Чтобы набрать вес, необходимо повысить аппетит и, соответственно изменить свой дневной рацион.

На завтрак – тарелка овсяной каши с медом и орехами, или творог с сухофруктами, бутерброд с маслом и сыром и пара чашек какао.
Второй завтрак – фруктовый сок, бутерброд с колбасой и стакан йогурта.
На обед – салат, чтобы «раздразнить» аппетит, густой наваристый суп, большая порция мяса или рыбы, гарнированная приправленным сливочным маслом картофельным пюре или макаронами. Завершат трапезу десерт и кофе со сли

ты ешеш но некакай, поможет :D

Надо сходить к врачу, скорее всего, какие-нибудь гормональные или что-то вроде того, нарушения!

питайтесь на ночь, меньше двигайтесь, употребляйте жирную, калорийную пищу. Больше сладкого и мучного

Надо заниматься в тренажерном зале, а после этого есть мясо или любой белок

Ешь все подрят: D

Прежде сходи к врачу и выяви причину если все хорошо, сходи к диетологу он назначит диету потходящую тебе.

пейте пиво и заедайте хлебом