скоро еду на море, а у меня жуткие комплексы находиться в купальнике ( ноги толстые) рост 160. вес 49, помогиииитеее!!!!

Дорогая, Вы хороша такая, какя есть. Бросьте Вы эти комплексы! У меня они тоже были до определенного времени, пока я не поняла, что от них страдаю только я. А другим ну совершенно нет дела до моих переживаний, может у них свои недостатки. К тому же, зацикливаясь на своих недостатках, Вы зажимаетесь, плохо общаетесь. Если у Вас будут гореть глаза от общения, про ноги Ваши никто не вспомнит. К тому же, это только Вы думаете, что ноги толстые. А может они очень даже ничего...

покажись!!!

у Вас прекрасные параметры, а за оставшееся до поездки время сядьте на диету и позанимайтесь фитнесом

При росте 160 и весе 49 кг не может быть толстых ног. ))) Зря не комплексуй. Удачи!

ноги можно спрятать под парео-многие так делают, да и купальник сейчас можно подобрать под любую фигуру, так что станете красоткой

Существует фитнесс-программа для ног, позволяющая сделать их стройными за 7 дней.

1. Встаньте лицом к узкой стороне открытой двери и возьмитесь за дверные ручки с обеих сторон. Сзади себя поставьте низкую скамеечку. Медленно начните считать: 1,2,3… и так до 10. Затем опуститесь вниз до того уровня, когда коснетесь скамеечки (нельзя садиться а нее; достаточно всего лишь касания) . Прежде, чем начать подниматься, вновь сосчитайте до 10. Повторяйте упражнение в течение 100 секунд.

2. Лягте на бок, согнув нижнюю ногу в колене и упираясь противоположной рукой об пол. Второй рукой поддерживайте голову. Досчитав до 10, поднимите верхнюю ногу на 80 градусов от пола. Прежде, чем начать опускать ее, вновь сосчитайте до 10. Выполняйте в течение 100 секунд на каждую ногу.

3. Зафиксируйте утяжеление в 0,5кг на одной голени и встаньте прямо. Наклоняясь вниз и вперед, упритесь ладонями в 30-сантиметровую скамейку или другую опору, находящуюся впереди вас. Сосчитав до 10, поднимите ногу с утяжелением, сгибая ее в колене, а затем опустите ее. Выполняйте в течение 100 секунд на каждую ногу.

4. Стоя лицом к стене, подложите под ступни свернутое валиком полотенце. Опираясь об стену руками, сосчитайте до 10 и встаньте на носочки так, чтобы пятки касались полотенца. Вновь сосчитайте до 10 и вернитесь в исходное положение.

Регулярно выполняя эти упражнения, вы обретете стройные ноги за неделю!

это отличные пропорции. А ноги могут быть полные по конституции. И вообще, чем вы думали хотя бы когда бронировали? Почему сейчас такой крик отчаяния?

Я думаю у вас очень красивая и женственная фигура. Меньше 50 кг жирных не бывает, а только недовольные собой.
Наберите в интернете звезды в купальниках, вы увидите что у вас еще все замечательно.

Как помочь то? Давай я за тебя музыку послушаю

Да представляю какие они у тебя жирные )))))))

Если хочешь реальный результат, отпишись дам программу. У меня жена на ней за 3 недели 8 кг скинула, а главное кожа такой бархатной стала, причтной и формы округлились.

Не комплексуйте, когда приедите увидите, что есть люди которым надо кмплексовать по более вашего, а они спокйны=))))