Как можно понизить АППЕТИТ???Подскажите пожалуйста!!!

Чем больше растянут желудок тем больше аппетит. У меня периодически такая же проблема. Надо просто сузить желудок. Для этого надо постепенно урезать порции, но ненадо сразу.

ограничив себя добротными порциями ирной пищи вполе возможно, но лучше летом зимой если рискнеш могут нервы сдать.

положите на стол невкусное и неаппетитное

Сначала обследоваться, вообще-то, нужно. От страсти к сладкому (а именно сладкое является провокатором аппетита) избавляют соединения хрома. В аптеках полно всяких БАД с хромом. Если в организме не усваивается белок, то можно попить Протеазу (тоже хорошо помогает) . Если сахар повышен изначально, то надо лечить поджелудочную. Кроме того, мощным провокатором аппетита бывают депрессия и некоторые другие состояния, а также недостаток физической нагрузки. Главное - знать, в чём причина повышенного аппетита.

есть часто но по-малу (часа через 3)

Покушать чего нибудь

Если Ваша цель - коррекция веса, тогда надо собрать силу воли в кулак - и сутки не есть. Только пить воду. У меня от голода за сутки желудок сжимается и есть уже не хочется. По крайней мере, много есть не хочется.

лимон, арома лампы

Хорошо покушать

Проблемы в жизни убивают аппетит стопроцентно!

очень хорошо понижают аппетит любовные переживания. честно!

Продаётся такой типо йогурта "контрол" помогает меньше есть!!!!

Самой интересно)))))))

выпивать почаще.... что бы на утро вовсе есть не хотелось.... т. к отходняк! а потом точно целый день кушать не охота.... противно...

микроцеллюлоза (МКЦ) заполняет желудок, никакого вреда и привыкания.
ну или если не любишь таблетки, то тупзелень, любая сколько хочешь)))))

Вода! И еще раз вода !

Натуральный черный кофе без сахара

не соли ))
не сласти )))
не жарь)))))

Британскими учёными было проведено исследование, которое помогло установить, что желание перекусить можно подавить, используя лишь воспоминание о последнем приеме пищи. Кроме того, специалисты выяснили, что концентрация на еде во время приема пищи помогает снизить чувство голода в будущем, а вот просмотр телепередач приводит лишь к скорейшему возникновению желания в очередной раз устроиться поудобнее с тарелкой у телевизора. Доктор Сюзанна Хиггс из университета Бирмингема утверждает, что её открытие сможет помочь людям не набрать лишние килограммы благодаря самовнушению или, например, так называемой "поведенческой терапии".

В данном эксперименте приняло участие 47 студенток, которые были разбиты на две группы для исследования влияния воспоминаний о еде на последующее возникновение чувства голода. Испытуемым было предложено оценить вкус печенья. После еды первая группа добровольцев должна была детально описать завтрак, а вторая часть - вспомнить о своем последнем путешествии. После того, как были воспроизведены воспоминания, всем студенткам предложили доесть оставшееся печенье. В результате те испытуемые, которые вспоминали завтрак, ели гораздо меньше, чем их коллеги из второй группы. Значительное снижение аппетита у представительниц первой группы было отмечено и через три часа после еды.

Подобная картина наблюдалась и при просмотре второй группой телепередач. В ходе эксперимента у добровольцев была задействована часть мозга под названием гиппокамп, что дало возможность учёным предположить, что можно применять лекарства, воздействующие именно на него, для снижения аппетита.

забить себя делами, чтобы о еде времени думать не было.

Сначала прочитай книжку (маленькая и недорогая - 150р. ) Михаила Гинзбурга "Минус килограммы без диет и драмы". А всё остальное - ломать и мучать организм. Поверь, я на себе все испробовала... И НИКАКИХ ДИЕТ!! ! Чем больше ты свой организм будешь мучать, тем больше организм будет вредничать! Удачи!! !
P.S. Мой результат - минус 13 кг за 3 месяца (по этой книжке) . Главное в этой книге - кушать можно всё (почти всё). А вообще раньше я была на 30 кг больше!! !
Пиши, спрашивай!!!

СДЕРЖИВАТЬСЯ!!! и пить побольше воды и соков!