помогает медленная ходьба похудению? Быстро ходить не могу так как стесняюсь и долго не выдержу.

в день надо ходить не меньше 11 км

нет. похудеешь, когда делаешь что то чуть выше привычного, выше принятых затрет энергии.
а я вот всё время гоняю так, что иногда знакомые не успевают разглядеть. -стремительная походка, это ж здорово

Собачка у вас симпатичная и тоже стеснительная, видно.. . Это вы пока медленно идёте 5 кг пирожков съедаете что ль???

Значит постепенно переходите на быстрый темп, медленно смысла нет, если только целый день.

Помогает но ходить надо больше -час
Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий. . Она действует на точку голода на козелке и помогает с ним справиться. Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

В любом случае - лучше так, чем никак !

Реальному похудению способствуют лишь кардионагрузки. А это когда пульс зашкаливает и сердце выпрыгивает из груди. Только такая нагрузка способствует ощутимой потери жира. И в сочетании с диетой. Все остальное - ерунда.
Стесняетесь ходить? Прыгайте дома. )

5 кг в день? это как??? любая ходьба помогает похудеть, но медленная медленно

скорость ходьбы должна быть такой чтобы вы могли разговаривать без задышки, а если вразвалочку или медленно - кроме усталости ничего

собака ваша на аве???? если нет- заведите собаку и ходите долго и в удобном для вас темпе