Коррекция веса

в свои 30 лет выгляжу значительно старше, как можно выглядеть моложе???

полная, вешу при росте 168см - 89кг. , ношу очки для зрения, одеваюсь в свободные одежды скрывающие полноту, прическая не важная, простой конский хвост, волосы жидкие редкие от этого нет объема и кажется что голова лысая, не крашусь, вообщем совсем себя запустила, 4 года как сижу на декретном отпуске. стала вся такая закомплексованная.
по внешнему виду все дают лет 35-40, хотя лицо чистое, без морщин.
пожалуйста, поделитесь своими секретами похудения, молодсти и уверенности. только без издевок и стеба. жду ваши советы, и реальные истории вашего изменения в лучшую сторону.
Наталья Винс
Наталья Винс
352
По вашему письму видно, что вы уже сами знаете ответ. У меня была похожая ситуация, я спохватилась после 1,5 лет декрета. Стала краситься, похудела (хотя до сих пор с переменным успехом то худею то обратно), стала красить волосы и сменила хвост на стрижку. Сама себе понравилась. Появилась и уверенность в себе. Уверена, чтоо у вас тоже получится. Раз пишете-значит готовы к этим переменам. Только не с понедельника-ПРЯМО СЕЙЧАС, ТОГДА ПОЛУЧИТСЯ!
Удачи!
ВГ
Виктория Губайдуллина -Трушкина
420
Лучший ответ
я вас очень понимаю! тоже в декрете, недавно начала худеть, вес был 80 щас 75, но нет сил на диете сидеть, нужна какая то поддержка.. . нет сил сидеть на диете срываюсь бывает.. . давайте вместе худеть
Умужат Мукаилова
Умужат Мукаилова
11 522
По поводу уверенности-аутотренинг.
А для избавления от лишнего веса нужно не есть за 3 часа за сна, не есть сладкого, мучного, пить воды надо больше.
Если не любите краситься, но хотите выглядеть привлекательно, то это не проблема. Можно покрасить стойкой краской брови и ресницы, эффект будет месяц держаться.
Hуржамал Аскарбек Кызы
Hуржамал Аскарбек Кызы
9 595
полюбите себя! потратьте время на себя, сделайте стрижку - короткие волосы, с челкой молодят. смените очки на контактные линзы -сейчас можно выбрать оптимальные по соотношению цена - качество, линзы это и гораздо удобнее, чем очки. проблему с весом можно решить диетами, но может быть дело и в гормональном фоне - сходите на прием к эндокринологу. пройдитесь по магазинам! не стесняйтесь себя! немного фитнеса - пышные формы тоже могут быть привлекательными.
Динара Даулеткереева
Динара Даулеткереева
9 479
Необходимо переходить на правильное питание. Для начала необходимо узнать процентное соотношение в вашем организме жировой, мышечной, костной ткани и процент воды в зависимости от вашего роста, веса, возраста и на основании ваших показателей составить схему питания с добавлением физических нагрузок и хорошей мотивации. Результат не заставит себя долго ждать
Людмила Воропаева
Людмила Воропаева
1 713

Похожие вопросы