Как набрать вес в домашних условиях? Может есть какие-то народные методы???

Не нужно думать, что, начав есть жирную пищу в большом количестве, можно быстрее набрать вес. Исследуя, чем питаются культуристы, диетолог Сузан Клайнер заметила, что они потребляют около 6 000 калорий в день! К тому же, по словам Клайнер, «самое страшное в этом то, что в среднем они съедают более 200 граммов жира в день. Примерно столько содержится в целой пачке масла! Для большинства людей этого количества достаточно, чтобы заболеть. А если регулярно в течение какого-то времени съедать жир в таком огромном количестве, это приведет к заболеванию сердца» .
Согласно Министерству сельского хозяйства США, основу сбалансированной диеты составляют углеводы — они содержатся в хлебе, кашах, рисе и макаронах. Следующими по важности идут овощи и фрукты. Мясо и молочные продукты советуется употреблять лишь в умеренных количествах.
Чтобы контролировать что и как ты ешь, можно вести особый дневник. В течение недели носи с собой блокнот и записывай в него, что и когда ты съел. Ты, возможно, удивишься, обнаружив, что на самом деле ты ешь гораздо меньше, чем ты думал, особенно если ты всегда куда-то торопишься. Если ты подросток, ведущий активный образ жизни, ты легко можешь израсходовать 3 000 калорий в день! Возможно, ты поймешь, что питаешься не совсем правильно: часто перекусываешь на ходу бутербродами и пиццей, а вот фруктов и овощей в твоем рационе не хватает.

Как раз в домашних условиях набрать вес легче всего - ешьте и спите. Успехов.

вы что ?
все только и стараются похудеть, а вы набирать собрались. .

радуйтесь))

Важно понимать, что лишние килограммы не могут браться из воздуха. Чтобы увеличивался вес, организму нужен «строительный материал» - пища. Появление избыточной массы тела является результатом потребления энергии в большем количестве, чем она расходуется. Поэтому, чтобы снизить вес необходимо ограничить калорийность питания, увеличить объем физических нагрузок. ( В вашем случае наоборот) увеличьте калорийность уменьшите нагрузки

В аюрведе прописывается тяжелая масляно-мясная диета, ну и плюс кое-какие препараты. Без тяжелого питания веса не набрать.