кто знает можно ли набрать вес если нарушен гормональный фон? как мне похудеть вроде девушка красивая а хочется

В больничку к гинекологу и к эндокринологу, не шутки! Еще есть гормональные контрацептивы если правильно подберут все будет оке даже худеют некоторые.

Жрать меньше. Спорта больше. Я раньше был худой, ел много. Теперь ем в 4 раза меньше.

Если повышение веса связано с гормональным заболеванием или просто с нарушениями в гормональной системе, то спорт и правильное питание мало эффективны. Необходимо лечение !!!

При нарушенном гормональном фоне, как раз вес и набирается. Не слушайте тут советы типа ешь овсяную кашу. Ноги протянете. Есть только один способ правильного и естественного похудения.

если у вас нарушен гормональный фон, то похудеть вам поможет совет грамотного ЭНДОКРИНОЛОГА. гормоны это сложно тут спортом и диетой не поможешь к сож. не слушайте никого, обращайтесь к специалистам.

Делай себе каждый день салаты разнообразные. Только перестань есть хлеб и мясо

да, ещё и как можно набрать, проверьте щитовидку и половые гармоны, и успокойтесь. Если всё норм, знач у вас предрасположенность, или рацион и режим не правильный.

овощи фрукты есть надо, раз ты была худой значит можно похудеть...

Диеты не помогут, питание тут не справится, нужно стабилизировать гормоны, иначе никак.

конечно можно. шаг первый заведи дневник. записывай туда то что будешь есть
шаг второй ешь овощи и все в вареном виде по немножку и не ешь после 6 исключи соль сахар и мучное. .
мотивируй себя и ты добьешься успеха. .
http://www.nadietah.ru/blog/12968-taniy/45303-5-dnevnaya-dieta
http://edimka.ru/text/diets/bystroe_pohudenie
Я тоже похудела сильно. .
щас вот сижу последнюю на овсянке за неделю скидываешь 5 - 7 кг. .
желаю удачи