Как похудеть и не нарушить гормональный фон?

прислушиваться к организму, то есть длительные диеты не стоит пробовать.

есть программа похудения, пишите на почту или в личку в вк http://vk.com/energydietnvkz

Он и не нарушится. Видовое питание в помощь, тогда всегда будете здоровы.

Не принимать гормональные препараты и следовать основным правилам питания при похудении.
Снизить потребление углеводов, полностью исключив сладкое и мучное. Жиры - не более 10-15 % от общего числа калорий. Дробное питание для ускорение обмена веществ (5приемов) + овощи и витаминки. Много воды и НЕТ углеводам после обеда. И никаких снисхождений типа - "от одной конфетки ничего не будет" - БУДЕТ! Удачи)))

http://amazkashtan.com/?trf_dt=c2l0ZV9pZD0xNDkmdXNlcl9pZD0xMzQ1JnByX2lkPTM3Mg==&hash=139050999fcb68451301e56fe41b0f0c Закажи. Правда, я не знаю сколько он стоит. Но я столько про него слышала, типа похудели до ожидаемого результата за 2 недели

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!