не как не могу избавиться от целлюлита! ! девушки, помогите своими советами (ТЕ КОМУ РЕАЛЬНО ПОМОГЛО)!!

Супер-Комплекс: Упражнения Против ЦеллюлитаЧтобы достичь желаемого эффекта, ты должна: - Ежедневно по 15 минут выполнять все 8 упражнений, лучше всего утром; - Устраивать себе 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио-тренировку, которая дает большую нагрузку на соединительную ткань и укрепляет ее; - Два раза в неделю заниматься в воде или просто плавать. - Делать контрастный душ и массаж щеткой или антицеллюлитным мылом. Ягодицы и бедраВстань на четвереньки. Оторви левую ногу от пола и, не разгибая, подними как можно выше . Задержись в этом положении и опусти ногу, но не касайся пола. Повтори по 15 раз каждой ногой. Отвод в сторонуСядь на пол на боковую часть бедра, ноги согнуты в коленях. Вытяни руки, ладони смотрят вниз. Подними правую ногу, отведи бедро назад и задержи ногу в воздухе на несколько секунд .Вытяни ногу в сторону и снова задержи . Теперь согни в колене и опусти в исходное положение. Выполни движения по 15 раз каждой ногой. Живот и бедраРаботаем в полную силу Ляг на спину. Ноги согни в коленях и упрись пятками в пол . Оторви туловище от пола таким образом, чтобы бедра и его верхняя часть оказались на одной линии .Подними левую ногу и притяни ее к груди. Задержись в этом положении, упираясь пяткой правой ноги в пол. Теперь поменяй ногу и проделай те же движения. Снова опустись на пол. Сделай упражнение 15 раз каждой ногой. Задняя поверхность бедраЛяг на живот, положи голову на руки, согни ноги в коленях и подними их вверх. Пальцы стоп вытяни . Напряги мышцы ягодиц и оторви переднюю часть бедер от пола. Толкни ступни вверх так, чтобы они были параллельны полу. Удерживай эту позицию в течение 5 секунд . Расслабься. Повтори движения 15 раз. Мощный толчокВстань на четвереньки и положи локти на пол. Оторви левую ногу от пола, выпрями и задержи на несколько секунд в воздухе .Потом подними ногу таким образом, чтобы она образовала диагональную линию вместе со спиной. Когда нога будет находиться в самом высоком положении, сделай 5 мини-движений по направлению вверх . Опусти ногу вниз, но не касайся пола. Упражнение необходимо делать по 15 раз для каждой ноги.

велосипед

народные? - не смеши
аппаратная косметология и обертывания уберут

абсолютно народное средство - бег

Народыми? Можешь забыть тогда. Антицеллюлитный массаж + нормальное питание + спорт.

иди к врачам.

массаж и упражнение но делать надо постоянно

Скраб "Лакшми".

Ингредиенты:
1/2 стакана сахара
1/2 стакана морской солиПоказать полностью..
1/2 стакана оливкового масла "Extra virgin"
1/2 стакана меда
эфирные масла ( иланг-иланг, пальмароза, апельсиновое, ромашковое, в общей сложности 30 капель )
1 ст. ложка масла ши
1 ст. ложка масла какао
25 гр. корицы
25 гр. сухого имбиря
25 гр. какао-порошка

Приготовление:
Смешать морскую соль и сахар, добавить оливковое масло и ваши любимые эфирные масла. Их должно быть не более 30 капель в общей сложности. На водяной бане растопить мед, в него, постепенно помешивая деревянной ложечкой, добавить сухие ингредиенты - имбирь, какао, корицу. Когда мед полностью расплавится, немного остудить и перелить получившуюся смесь к соли, сахару и оливковому маслу.

Можно хранить скраб в чистой баночке. Для одного раза достаточно всего пары ложек. Делала пару раз в неделю после душа, целлюлит заметно сократился, результатом я довольна и пользуюсь до сих пор.

Занималась спортом. Бегом, на велотренажере.