Как лучше всего применять сельдерей для похудения?

Ускоряет обмен веществ.
Понадобится: - 300 г грецких орехов; - 300 г корня сельдерея; - 300 г меда. Приготовление: Орехи и корень сельдерея пропустить через мясорубку и залить растопленным на водяной бане медом. Поставить в теплое место на 9 дней. На 10 день принимать по десертной ложке за полчаса до еды утром и вечером. Принимать смесь, пока не закончится, затем перерыв 10 дней и снова.

Если питаться только сельдереем, то точно похудеете! Но надо ли?

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Пропалывать! А если без шуток - в салаты. в суп вместо картошки.

В сельдерее практически нет калорий, зато много полезных веществ. На похудении, нужно не голодать, а изменять рацион, включая в него именно такие продукты как сельдерей. Готовить из сельдерея салаты, боннский суп, заполнять этими легкими блюдами желудок, вместо булок, картошки и жирного мяса. Использовать майонез нельзя. Рецепты блюд из сельдерея можно взять здесь: http://www.dietplan.ru/tag/selderej/