Подскажите диету для похудения ног. не то от простых диет сильно худеет лицо, потом груд исчезает, а до ног не доходит)

правильное питание, и спорт (хотя бы чуть чуть)
вот пару советов, если интересно:

Просто питайся правильно, маленькими порциями. ничего жирного, мучного и сладкого. Кушай больше овощей, а фрукты только до 3 часов дня. Крупы и каши на воде и только в начале дня ( до 12) Отдавай предпочтение тушеным и варёным продуктам. Белому мясу (куриные грудки) , рыбка (хек, треска, минтай) , если мясо то желательно телятина или говядина. Морепродукты, молочные продукты (молоко, сыр, творог) яйца. И не забывай про физические нагрузки. завтрак у тебя может быть таким: творог (не жирный) с 10%сметаной и с ягодами (грамм 150-200) и яблоко. Ну или же каша на воде и чай без сахара (или сахарозаменитель) обед: тушеная куриная грудка с овощами и салат. ужин: запеченый минтай с зеленью и соком лимона, салат. перекусы у тебя могут быть разные: сухофрукты (немного) или яйцо варёное, немного орешков или же стакан кефира, яблоко или тот же самый творог. Вариантов может быть много, главное проявляй фантазию! Ах, да, не забывай каждое утро выпивать стакан воды с выжитой половиной лимонного сока (это ускоряет обменные процессы, и вес уходит быстрее) , и не злоупотребляй с солью. Удачи!

НЕ ДИЕТА-а фитнесс!

Доходит, просто вы не дожидаетесь. У меня маленькая грудь и большая попа и когда я начинаю худеть грудь уменьшается в первую очередь. Видоооон так себе.. . Но нужно переждат ьи начинают худеть бедра. Сейчас все супер!

Бегай, прыгай.

Низовая диета