Есть ли какой-то 100% способ похудеть за три месяца килограмм на 12?

Надо менять свой образ жизни. Это предусматривает пересмотр питания, причем такой пересмотр, чтобы вы всегда так питались, а не только во время похудения. Побольше двигаться надо . Не обязательно это должен быть полноценный спорт, но поменьше надо сидеть и побольше ходить пешком и вообще двигаться. Если у вас срывы, значит есть пищевая зависимость и с этим тоже надо бороться. Редуксин например рекомендую попить. Мне его назначали, когда у меня было 110 килограмм веса и когда я сметала по вечерам все, что было в холодильнике.

Древняя японская диета "меньшежри", результат 100%

Вот всегда смешно такое читать. Хочу похудеть, но не могу правильно питаться и заниматься спортом.. . Мне б что-нибудь, чтоб ни хрена не делать, но похудеть.. . А так-то твои 12 кг можно и за 2 недели согнать. Но если тебе ЛЕНЬ- скажи честно: МНЕ ЛЕНЬ и ходи жирной дальше...

Нужно не жир сбрасывать, а менять образ жизни, питания. Т. е. не есть вечером, иногда проводить голодание по 36 часов без еды и воды (1 раз в неделю идеально) . В питании ограничить хлебобулочное и сладкое в первую очередь. Больше фруктов.
А для сжигания уже имеющегося жира подойдут подъемы по лестнице или степ-платформа по 1 часу 3 раза в неделю. Таблетки снижающие аппетит тоже хорошая идея, если есть психологические пристрастия к вечернему питанию.
Вообще главное избавить себя от мыслей, что все это ты делаешь для сброса веса. Это нужно делать с мыслями, что тебе это нравится, что это повышает твой жизненный уровень.

Физический труд. И НЕ ЖРАТЬ.

Без усилий ты ничего не добьешься. ПОхудеть всегда проще, чем потом удержать вес. Постепенно после диеты добавляй ккаллории, но после похудения нужно уже более серьезно смотреть на свое питание и не есть вредностей иначе снова наберешь.
Не понимаю еще что все тут советуют редуксин, от него побочек может быть много... хотя аппетит и правда будет сбивать, в общем, смотри по состоянию здоровья и не ленись

Ленивая дура. Не люблю таких.

Вы спокойно можете за три месяца сбросить 10-12 килограмм. Если предполагается, что питание будет не всегда правильное, то лучше в обычные дни придерживайтесь строгой диеты. делайте разгрузочные дни. Редуксин попейте наконец. Это блокатор аппетита и если будетет его пить, то избежать вредных продуктов будет гораздо легче.

К спорту и питанию добавьте прием редуксина. Тогда это будет наверняка. А такие советы, как "не есть вообще" не слушайте...

Болгарская диета - минус 10 кг за 2 недели
1 день: 1 кг овощей (кроме картофеля)
2 день: 1 кг фруктов (не бананы и виноград)
3-4 день: 1 чашка кофе (без сахара) , 1 яйцо, 300 гр овощей и 300 гр фруктов
5-6 день:
8.00 - 1 чашка кофе/чая (без сахара)
10.00 - 1 яйцо
12.00 - до 200 гр отварного нежирного мяса
15.00 - до 200 гр нежирного творога
18.00 - 1 стакан кефира или йогурта нежирного
Повторить 2 раза
13-14 день - любой из понравившихся

Жидкость: 1,5-2 литров в день (кипяченая вода, минералка без газа, соки без сахара, чай)

Если нет возможности заниматься спортом, то хотя бы пешком ходите больше. Это тоже спорт. Про нормальное питание- тут тоже есть выход из положения, просто надо всегда с собой брать еду, а не надеяться, что я где-то там в дороге чего-нибудь перехвачу в кафешке. И редуксин я бы вам посоветовала. От него меньше кушать хочется и не будете в рот все без разбора запихивать.

Ещё один наивный человек как я год назад всё это туфта!!!! за 3 месяца сбросила кг 7 за год и 1 месяц 20 кг и то иногда есла ночью. Пейте зел. чай похудеете быстрее

К сожалению, такого способа нет. А даже если есть, я не знаю.

Мне когда срочно надо было похудеть, я покупала редуксин. За три месяца ушло 15 килограмм. И главное, что сейчас вес назад не вернулся, хотя уже больше года прошло.

не есть вообще

12 килограмм за две недели можно согнать, но пойдет ли это на пользу организму? Тоже мне советчик.. . Надо сбрасыватьвес постепенно. И за три месяца похудеть - это реально, только надо за себя вплотную взяться. Мясо отварное или запеченное, овощи, воды побольше пить, не меньше 2 литров в день. Если проблемы со срывами, тогда редуксин купите. Думаю по ожной капсуле 10 мг. в день вам будет достаточно, чтобы не думать о еде.

Если хотите побыстрому сбросить 12 килограмм, то купите себе редуксин. С за три месяца вы точно столько сбросите. А при хорошем раскладе, то с ним на 12 килограмм можно и за два месяца похудеть.

Здесь хороший вариант www.zdorovieinfo-hgf.us Верить или не верить - дело сугубо ваше. Но это средство - не просто "какой-то". Это первый в мире комплекс на основе L-карнитина, который расщепляет жировые клетки без повышения физических нагрузок. Лично я с его помощью скинула около 30-кг всего за два с половиной месяца. Так что делайте выводы! www.zdorovieinfo-hgf.us советую этот способ!