Коррекция веса
Фигура "груша". Худею второй месяц, верх стал тощий, а низ почти на месте. Что предпринять?
Всё правильно. Низ худеет после того как накачаешь мышцы живота. Без накаченных мышц у тебя будет скапливаться жир просто из за того, что почки лежат просто так на жиру. Что бы заменить жир на мышцы надо много их тренировать и мышцы сократятся под почки. Кишечник так же провисает если резко похудеть так как он крепится по бокам как гирлянда.
обязательно запишитесь в зал! Займитесь кардио, и продолжайте худеть, попа уйдет.
Если у вас фигура в виде груши, то вам не поможет ни фитнес, ни аппаратка, ни диета. Это гармональный случай. Сначала к врачу.
Если лишний вес у вас сконцентрирован на бедрах и ногах и
У вас достаточно тонкая талия, но внешняя область бедер полная.
Исключите из тренировок: степ-аэробику, приседания и все упражнения, которые разрабатывают мышцы бедер, - вам не нужен лишний объем.
Включите в тренировку: кардиоаэробику и все упражнения, которые равномерно разрабатывают верхнюю и нижнюю часть тела, это поможет сделать силуэт более гармоничным.
Источник: статья Похудейте там, где нужно - рекомендации известного голливудского тренера Трейси Андерсон
У вас достаточно тонкая талия, но внешняя область бедер полная.
Исключите из тренировок: степ-аэробику, приседания и все упражнения, которые разрабатывают мышцы бедер, - вам не нужен лишний объем.
Включите в тренировку: кардиоаэробику и все упражнения, которые равномерно разрабатывают верхнюю и нижнюю часть тела, это поможет сделать силуэт более гармоничным.
Источник: статья Похудейте там, где нужно - рекомендации известного голливудского тренера Трейси Андерсон
лучше идите в фитнес-зал, сходите хотя бы на пробное бесплатное занятие, вам инструктор грамотно все покажет, а вы запомните и бесплатно дома будете делать упражнения
вы худеете равномерно, развивайте плечи - это позволит визуально выровнять визуальный дисбаланс
сходите к диетологу. Лучше проконсультироваться, врач сразу составит вам нужную программу
Прекратите издеваться над организмом. Не худейте. Тогда фигура вновь станет красивой и гармоничной.
Похожие вопросы
- Какой это тип фигуры? Груша или песочные часы?
- Вас не раздражает, когда тощие девченки говорят: "О боже, как я растолстела! Надо срочно худеть! Какая же я стала жирная
- Может ли девушка с типом фигуры груша стать яблоком??
- а почему полные люди, которые не довольны своей фигурой, не худеют? ведь из 15 людей с ожирением больны только 2!
- Что не то ? ем вроде правильно почему особо не худею. уже второй месяц такого питания а я ещё не тощая ?
- у меня тип фигуры - груша
- У меня тип фигуры груша:какая самая эффективная диета для меня?
- Рост 160 вес 57 это очень много??? хочу похудеть на 10 кг! тип фигуры "груша".что посоветуете??
- Талия 65 см.. Это нормально для роста 163? (вес 46 кг) Или лучше убавить? Тип фигуры - груша Параметры: 77/65/89
- Обвиснет ли кожа если в 15 лет похудеть с 72 кг на 50-55? И на сколько кг нудно худеть за месяц?