Коррекция веса

Фигура "груша". Худею второй месяц, верх стал тощий, а низ почти на месте. Что предпринять?

Всё правильно. Низ худеет после того как накачаешь мышцы живота. Без накаченных мышц у тебя будет скапливаться жир просто из за того, что почки лежат просто так на жиру. Что бы заменить жир на мышцы надо много их тренировать и мышцы сократятся под почки. Кишечник так же провисает если резко похудеть так как он крепится по бокам как гирлянда.
ЕС
Елена Сухарева
16 816
Лучший ответ
обязательно запишитесь в зал! Займитесь кардио, и продолжайте худеть, попа уйдет.
Если у вас фигура в виде груши, то вам не поможет ни фитнес, ни аппаратка, ни диета. Это гармональный случай. Сначала к врачу.
Юлия Миллер
Юлия Миллер
1 520
Если лишний вес у вас сконцентрирован на бедрах и ногах и
У вас достаточно тонкая талия, но внешняя область бедер полная.
Исключите из тренировок: степ-аэробику, приседания и все упражнения, которые разрабатывают мышцы бедер, - вам не нужен лишний объем.
Включите в тренировку: кардиоаэробику и все упражнения, которые равномерно разрабатывают верхнюю и нижнюю часть тела, это поможет сделать силуэт более гармоничным.
Источник: статья Похудейте там, где нужно - рекомендации известного голливудского тренера Трейси Андерсон
лучше идите в фитнес-зал, сходите хотя бы на пробное бесплатное занятие, вам инструктор грамотно все покажет, а вы запомните и бесплатно дома будете делать упражнения
вы худеете равномерно, развивайте плечи - это позволит визуально выровнять визуальный дисбаланс
сходите к диетологу. Лучше проконсультироваться, врач сразу составит вам нужную программу
Vv L
Vv L
198
Прекратите издеваться над организмом. Не худейте. Тогда фигура вновь станет красивой и гармоничной.