Коррекция веса
Нужно ли мне худеть?
Здравствуйте. Мне 13 лет, рост 168 см., вес 73 кг. Нужно ли мне худеть? Если да, то насколько и как правильно? Заранее спасибо!
Маша Шеина
381
Похудеть нужно, но не пугайся, ты ж не 100 весишь, всё ещё легко поправимо)
К диетологу конечно можно пойти, но как по мне, это только понизит твою самооценку. Диетолог просто скажет тебе "не ходи в Мак, приседай, не ешь шоколад " и т. д. Ну так это ты и сама знаешь, так что лучше не ходи. Ты всё можешь исправить сама!
ПП понятие растяжимое. Что бы не сорваться сначала просто последи, что ты ешь. Потом начни обращать внимание на каллорийность, потом потехонечку начинай пытаться сдерживать себя. Естественно не ешь сладкого, жареного, жирного, ну ты понимаешь) но иногда можно себя побаловать, 1 раз живем всё таки) (иногда - это иногда, не забывай). Как только пару кг сбросишь, сразу станет легче!
Обязательно спорт, хоть немножко. Опять же начинай с малого, не издевайся над собой.
А еще постоянно нужна мотивация! Вконтакте много хороших групп, таких как 40 кг. Не хочу тебе их рекламировать, потому что там много реально вредных и опасных диет, вдруг ты меня не правильно поймешь и начнешь гробить себя)
Вот тебе пару мотивашек) Если хочешь- напиши мне на почту, я буду рада помочь да и ты мне поможешь ( мне 14 и я тоже худею). Вместе всегда легче!
К диетологу конечно можно пойти, но как по мне, это только понизит твою самооценку. Диетолог просто скажет тебе "не ходи в Мак, приседай, не ешь шоколад " и т. д. Ну так это ты и сама знаешь, так что лучше не ходи. Ты всё можешь исправить сама!
ПП понятие растяжимое. Что бы не сорваться сначала просто последи, что ты ешь. Потом начни обращать внимание на каллорийность, потом потехонечку начинай пытаться сдерживать себя. Естественно не ешь сладкого, жареного, жирного, ну ты понимаешь) но иногда можно себя побаловать, 1 раз живем всё таки) (иногда - это иногда, не забывай). Как только пару кг сбросишь, сразу станет легче!
Обязательно спорт, хоть немножко. Опять же начинай с малого, не издевайся над собой.
А еще постоянно нужна мотивация! Вконтакте много хороших групп, таких как 40 кг. Не хочу тебе их рекламировать, потому что там много реально вредных и опасных диет, вдруг ты меня не правильно поймешь и начнешь гробить себя)
Вот тебе пару мотивашек) Если хочешь- напиши мне на почту, я буду рада помочь да и ты мне поможешь ( мне 14 и я тоже худею). Вместе всегда легче!
увеличить физ. нагрузку и правильно питание, поменьше конфет и газировки!
Наталья Юсупова
50 220
да однозначно! лучше сходить к диетологу.
Ольга Платова
35 389
13 лет - не тот возраст, когда надо думать о похудении. Ты ещё будешь расти в высоту. Для гармоничного развития занимайся физкультурой/фитнесом или делай утреннюю зарядку. Забудь о чипсах, газировках и карамельках - это не только ведёт к лишнему весу, но и вредно для здоровья. В плане фитнеса найди на ютубе Jessy Lipke и занимайся с ней. Удачи!
Светлана Залибовская
10 193
скинь 4-5 кг, только физ упражнениями...
да... многовато для 13 лет и роста. лучше с родителями к диетологу
Похудеть не помешает. Почитай литературу, а лучше к врачу сходить. И как писали пп и спорт!
Юля Пчелина
205
Нужно
Похожие вопросы
- Мне нужно объективное мнение как женщин,так и мужчин. Нужно ли еще худеть?? Ссори за фото,зато сделано на днях.
- Делаю все, что нужно, но не худею.
- Нужно ли мне худеть, если моя фигура мне нравится.
- Нужно ли мне худеть? Мне 17 лет, рост 170, вес 64 кг параметры 89-65-96 нужно ли мне худеть? или итак норм
- Cколько вы бы дали лет этой девушке??? и нужно ли ей худеть...скока ее знаю всегда на диетах)
- Нужно ли еще худеть?
- Мой парень сказал, что мне нужно похудеть!У меня рост 178 вес 60 кг. Параметры 92-60-93. Нужно ли еще худеть и наскольк
- Нужно ли мне худеть?? ? Рост 170, вес 64. Я хочу похудеть, но все говорят, что мне не нужно и так все хорошо.
- Скажите нужно ли больше худеть если мой рос 170 см. а вес 47кг?
- Что,если парнь на мой вопрос: "Нужно ли мне худеть?", отвечает :"не знаю"
Привести себя в форму, заняться спортом и начать контролировать себя нужно с самого раннего возраста. Или Вам кажется, что в 30, жирной не спортивной женщине будет легко жить? нет! чем раньше человек возьмет себя в руки, тем лучше!