у меня лишние 5 кг. как их быстро скинуть?

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Последние килограммы быстро не скидываются.

бег, исключите сладкое, мучное и жирное и жареное. Бегайте больше и все быстро уйдет

Быстро - плохое решение проблемы. Или надо на недельку, а потом толстеть обратно.
Сбросить вес - значит, тратить больше, чем съедаешь.
Логический вывод - либо меньше калорий есть, либо больше тратить.
Первое - низкокалорийная диета, по образцу питания в пост.
Второе - побольше двигаться. Хоть бегать, хоть обои клеить, хоть огород копать.
Ну Вы поняли.

Да нафига, набери лучше еще 25 кг и у тебя будет запас на голодный год

отрубить ногу

Бегать. Хотя бы по три км в среднем темпе каждый день. Быстро сбросишь

Может быть, они не лишние вовсе?

я за три недели скинула 5 кг. Завтрак у меня был или овсянка на воде вместо сахара мед или два вареных яица, чай или кофе без сахара и молока, потом обед или курочка или салат овощной, но все это без майонеза, много овощей. Купите замороженные, кстати у брокколи отрицательная калорийность, получится, что и не ели вовсе) ужин или рыбу на пару или овощи или творог обезжиренный. Не забывать в течение дня пить много водички и перекусывать фруктами. Главное не голодайте !!)) Настроение должно быть хорошим) А вот перед сном у меня было самое интересное, я занималась по 20 минут аэробикой по видео)) с гантельками .Если заниматься и не кушать тяжелую еду, в миг похудеете

Клизму сделать.

Я принимаю тайские таблетки для похудения http://www.thai-clinic.ru/ За 28 дней можно скинуть до 8 кг, вопрос на сколько быстро надо скинуть Вам? Учтите, что если быстро сбрасывать вес - то это может навредить вашему организму!

бег, не есть после 5 вечера, не есть сладкое, мясо, мучное.... пить много воды...

Быстро можно, но потом проблемы возникнут с организмом. Я за два месяца такой вес убрала, зато без проблем со стороны и желудка и кишечника и прочих нежных органов. Пила редуксин лайт, абсолютно безвредный и очень хорошо помогает.