Как сбросить лишние 5 кг за неделю?

5 кг за 3 дня экстремальная диета

Эта диета подойдет, если праздники оставили о себе память в виде нескольких лишних килограммов. Худейте и больше не объедайтесь!

Итак, приступим. На завтрак, если можно его так назвать, разводим столовую ложку меда 150 мл воды и добавляем 5-7 капель лимонного сока. Минут через 10-15 минут выпиваем чашку чая или кофе.

В обед побалуйте себя вареной индейкой и любыми овощами (не более 500 грамм) .

Ужин будет жидким. Отварите 150-200 грамм белокочанной капусты в 150 мл воды без соли в течение 15-20 минут. Готовый отвар выпейте в течение 30-40 минут. Голодно? Терпите. Отвар капусты, также как и ее сок, используют при лечении ожирения. Однако калорий в таком «ужине» практически нет, поэтому придется тяжко.

Если очень захочется, перед сном можно выпить стакан нежирного кефира.

Этой диеты не рекомендуется придерживаться дольше 3 дней. При необходимости через 2 дня можно повторить.
Действительно помогает, главное ужин выпить...

Здравствуйте, бывают такие случаи, когда похудеть надо быстро и не на 2-3 кг, а на 5 (свадьба, а в платье не влезаете) , именно тогда можно попробовать гречневую диету. Но, результат будет более выраженным если Вы подключите фыизические упражнения. Конечно же, соглашусь с предыдущими пользователями, это стресс и кг вернуться, но этого можно избежать, если далее продолжать питаться умеренно, заниматься спортом. Также эффективны яблоки и кефир.
Удачи Вам, здоровья, терпения, упорства.

3 часа ходи по городу, сьев только пару овощей/фруктов -0,5 кг.

Скинуть 5 кг за неделю - это большой стресс для организма. После такого либо наберете еще больше, либо вылезет такое количество болячек, что будете жалеть. Лучше скидывайте вес постепенно, эти килограммы нужно скидывать примерно месяц, чтобы организм привык к новому весу. А так постарайтесь, чтобы калорийность вашего питания была не более 1200 ккал в день, пейте побольше воды, простой, желательно есть меньше сладкого, мучного. Попробуйте раздельное питание.

яблоки и кефир, и чай лучше зеленый! и побольше физической нагрузки!!!!

не ешь

На завтрак ешьте не больше 2-х 3-х варенных яиц а остальной день пейте воду! Пейте ее хотите вы этого или не хотите!! ! Ну и конечно делайте физические упражнения! Если скините не 5 кило тонаверняка скинете2-3 кг! На мне проверено)) ) Удачи)

делай как я ешь что хочешь ..))не толстею не фига..))

В течении дня пить кефир 1%, есть гречневую кашу без соли и без всяких подливок (можно запивать тем же кефиром) . Кашу можно есть в любом количестве, но не позже 5 вечера. Хотя много её не съеш.. . Можно пить зелёный чай, но без сахара и пить много воды. Жестоко, но действует отлично. В день скидываешь 1 кг. Я за неделю сбросила 7 кг, знакомая сидела 2 недели - 14 кг, соответственно, как не бывало! Желаю удачи и терпения а этом не лёгком процессе!!!

Есть фрукты и овощи, можно в неделю один день голодать, пить только воду, да и вообще вечерком пробежать 1 км. Ток не ленись и старайся держаться подальше от сладкого и жирного, там очень много каллории и вредных веществ. Качай пресс, если есть лишний жир в животе, удачи тебе)

За неделю это сделать нереально, даже если вы голодную забастовку устроите. Всё, что быстро уходит, также быстро потом набирается, это знающие люди говорят. Попробуйте парочку разгрузочных дней, например на йогуртах и фруктах, будет ощущение лёгкости и без голодных обмороков.