Коррекция веса

Надо сбросить 2,5 кг за 3 дня. подскажите,права ли я в своей теории(см)

Человеку в день нужно употребить 2000 ккал. худея,люди употребляют 1500-1200-1000 ккал. а если я буду употреблять 500-700 в течении 3 дней,сброшу ли я 2,5 кг? только вот есть я хочу яйца,сыр,хлопья фитнесс,чай с молоком,возможно 0.25 колы,вареное мясо. дело в том,что мне не подходят диеты( не могу есть по расписанию,я ем то,что хочу),а в пятницу надо за одеждой ехать,так вот я думаю покупать одежду на 50 кг,а не на 52,5....
Реально можно похудеть. Если желание ОЧЕНЬ сильное, то похудеть можно и за день. В день люди потребляют 2000 ккал в СРЕДНЕМ. Есть люди которые меньше потребляют - те, которые весь день сидят на работе и дома не очень двигаются. А можно пойти весь вечер побегать в легком темпе (если сил хватит) - за 2-3 часа такого бега уйдет очень много лишнего веса. А еще можно на коньках покататься - пару сеансов активного катания заметно сбавляют лишний вес. Главное - не кушать много после этого.
Татьяна Курганова
Татьяна Курганова
6 039
Лучший ответ
Сбросить можно. Но это будет уход воды, а не жира. И через пару дней, купив одежду, вы снова наберете вес.
Ирина Никитина
Ирина Никитина
83 725
Даже если вообще есть перестанешь, пройдёт неделя, пока организм начнёт расходовать свои запасы. Так что не сходи с ума и сбрасывай вес постепенно.
покушай эти дни тока яблоки, но тогда у тебя малый запас энэргии! резкие похудания очень вредны и тем более в большинстве случаев, набераешь вес назад, бывает даже больше чем сбрасывашь! поэтому не парься а покупай одежду на себя или отложи покупку одежды
Врядли получится.
У вас сначала будут утилизироваться запасы гликогена в печени (гликоген при распаде высвобождает глюкозу) . Потом возможно и успеет начаться распад жира, но не так много, как вы хотите. Если допустим вы ещё больше ограничите рацион, возможно вы и сбросите килограммчик-другой, но потом также быстро их и наберете.

Так что я бы посоветовал худеть более постепенно.
Baniko Nurjaubaeva
Baniko Nurjaubaeva
1 025
пару таблеток фуросемида.... только от горшка далеко не отходи в течении пары часов....
Оля Оля
Оля Оля
677
Да скинуть можно. Может просто денек провести на чае с молоком?
Наталья Игонина я ооочень люблю чай с молоком...но....не могу не есть.я огу не есть целый день,но просто к вечеру...даже к ночи...наедаюсь,не выдерживаю.живу не одна,все едят...сложно...
а что,один день на чае с молоком= -2,5 кг?!