Правда ли, что овсянка помогает похудению?

Да! Помгает. Есть даже овсяная диета!!! !
Всем нравится и чувство голода не чувствуешь, да и полезно для желудка как!

Эффективность Овсяной диеты - минус 3-5 кг за неделю.
Завтрак, обед и ужин: небольшая тарелка овсяной каши.
Овсяную кашу можно залить не водой, а молоком, можно добавить мед, сухофруктов
Если хочется кушать, в перерывах между приемом каши - можно есть фрукты. Но не обжираться ими.

Преимущества Овсяной диеты: нет чувства голода.

Овсяную кашу водой не запивать!

Так считают. А вообще-то надо просто меньше жрать (это я о себе!)

помагает и улучшает таботу кишечника

очень хорошо помогает нормализовать работе системы пищеварения и кишечника)
варю уже второй месяц каждое утро ...вкусно и полезно: ) а худеть .. -себе вредить.... я год вылезала из диеты, думала не выживу: (

Правда, если на неё только смотреть!

да, но только на воде

если её использовать без соли и масла, то возможно, но не факт, да и не очень-то вкусно, но в любом случае она положительно повлияет на обмен веществ и самочувствие!

Вот это да! Не знал. Запишу себе название этой каши.
А то целый день иной раз маешься - что бы еще такое съесть, чтобы похудеть.
А тут налопался до отвала и лежишь себе, худеешь....

Да это правда. но на воде.

конечно))))!!!

Любая постная каша помогает.

да помагает

Правда. Она не только помогает похудеть, она ещё и очень полезна для организма....

Смотря в каком количестве.