Коррекция веса

Народ помогите как похудеть на 3 кг за две недели очень надо помогите!!!

Мне 13 лет и так получилось, что я много болела и не занималась спортом почти полгода если сложить время которое я болела. И я потолстела на 3 см в талии . Как мне похудеть очень надо. меня родители достали с этим упрекают меня в этом? А так я занимаюсь айкидо занятия 2 раза в неделю . Я неделю назад выздоравила и эту неделю занималась. Сладкое я практически не ем и газировку тоже не пью. Помогите очень вас прошу!!!!
Актилек Жумадилова
Актилек Жумадилова
65
Родители тебя упрекают не тем, что ты потолстела на каких то 3см.. Они видят не тренированную девочку. Тряпку. Без мышц, сопливую, слабую девочку.
Лилия Карамова
Лилия Карамова
16 816
Лучший ответ
Актилек Жумадилова ну и этим тоже
Актилек Жумадилова для меня 3 см -это катострофа
Лилия Карамова Осталось найти чем заняться в свободное от тренировок делом?)))))))))))))
Изучением иностранного языка?
Выполнением домашних заданий по математике, химии, физике?
Начать лучше с адаптивной гимнастики: https://youtu.be/SSiw6BEQ50c
Потом перейти на полный курс гимнастики: Суставная гимнастика доктора Бубновского https://youtu.be/UwP7Mj0Phsg
Объяснение упражнений https://youtu.be/TRAcnwMf0K4
https://youtu.be/5RbdYmTxIv0
КК
Карина Каримова
28 830
САмый хороший помошник в похудении вы сам и врач-эндокринолог
Лена Гайдукова
Лена Гайдукова
16 402
Актилек Жумадилова Я была у индокринолога мне врач сказал, что я не его клиентка и у меня все хорошо
Исключи жаренную и жирную пищу, почитай о правильном питании, подключай его, не забудь о спорте, прочисть организм полисорбом, и будет попроще худеться. Это лучше любой диеты, уверяю.
Single *
Single *
12 338
с помощью 3 вещей-это тренажёр недожёр и спортивный ухажёр
Татьяна Smaga
Татьяна Smaga
11 409
мне здоровое питание и щадящая диета помогают, если говорить о диете, то предварительно, пью полисорб для очищения организма от токсинов и вредных веществ, так худеется гораздо быстрее
Светусик Миронова (Бирюкова)
Светусик Миронова (Бирюкова)
10 191
Исключите жирную пищу из своего рациона. Делайте каждый день интенсивные упражнения. А еще хороший жиросжигающий чай: зеленый чай, натертый имбирь, 2-3 ложки полисорба и нарезанный кубиками лимон
Ольга Рудницкая
Ольга Рудницкая
6 934
Привет, тебе поможет худеем за неделю автор Ксения Бородина цена 900 руб. Очень хорошее и отличное! И как раз поела попила и похудела.
Екатерина Трофимова
Екатерина Трофимова
587
Гречневая диета... Это жёстко, но работает.
ТК
Татьяна Коровина
219
кушать меньше сладкого (лучше вообще не есть сладкого) есть здоровую пищу ( овощи, фрукты) после шести есть мало. если захочешь сладкого можно только зефирки маленькие. также можешь налить бутылки и как гантели поднимать. если есть возможность позанимайся с тренажёром (например в парках некоторых есть тренажоры). надеюсь поможет.
(_Я_) (_Кисулька_)
(_Я_) (_Кисулька_)
156

Похожие вопросы