как похудеть на 3 кг за две недели???

Я сбросила 3 кг за неделю, значит питание:
- ежедневно в течение недели:
завтрак- чай без сахара с кусочком сыра;
обед- кусочек курицы гр. 150;
полдник-чай без сахара;
ужин-овощной салат (помидоры, огурцы, болгарский перец)

Есть 4 раза в день всё отварное-курица или рыба + брокколи+рис (полторы куриные грудки в день)

Запросто! Гречневая диета или овощной супчик без соли!

Очень просто. Надо каждую неделю худеть на 1,5 кг. И тогда через 2 недели Вы похудеете на 3 кг. Проверяла на калькуляторе.

Поменьше есть соли, не есть хлеба и мучного. Но, судя по фото - ты еще растешь, поэтому совет может и не помочь

Забудьте о диетах и голодовках! Только вред от них!
Как проснётесь выпевайте стакан медовой воды, лучше всего с маточным молочком!
Минимум через 30 минут кушать, желательно через 1 - 1,5 часа. Это зависит от того какая у вас кислотность желудочного сока.
А как кушать?
1 вариант:
Завтрак сьешь сам,
Обед поделись с товарищем,
А ужин отдай врагу своему.
Народная мудрость.
2 вариант:
Ешь всё что хочешь, не торопясь.
через 15 минут кушать прекращай.
3 вариант:
Кушай в 9, 12, 15,18,21 час.
Со временем, но не сразу кушать после 18 не захочешь
Какой вариант подойдёт именно Вам не знаю.
+ Физические нагрузки (желательно танец живота, чтобы кожа не висела, после похудения и ...)
Удачи!

Спортом заниматься и тогда на пять похудеешь

Меньше есть и больше заниматься спортом.

жрать меньше :)

полтора литра молока 1,5 процентного не доводя до кипения, завариваешь зеленый чай и весь день пьёшь,
можно еще употреблять до 2-х литров воды. и ничего нельзя кушать. можно два раза в неделю, можно три. хошь 1 раз в неделю (тут уже зависит от желаемого результата) , и желательно, чтоб дома находилась или в близи с туалетом. помогает, проверено

Знаешь можно и за 3 дня на 3 кг. купи таблетки турбослим-экспресс похудение. я в рекламе слышала=))))))))))

Закодироваться! Помогает. Я закодировалась и довольна