Коррекция веса

Как похудеть на 3 кг за неделю? /

история такая: хочу похудеть. Сидела на экстримальных диетах - не помогает да и еще для здоровья вредно! ! вот теперь собираюсь худеть постепенно.. . Моя мама разносит почту я ей помогаю. . Проходим не меньше 4-5 км. (просто по этажам много бегаем) . Так что я после как приду домой наедаюсь будь здоров! ! Хочу похудеть на 2-3-4 кг за неделю.
Оксана Бурлака
Оксана Бурлака
613
Лучше сначала наедаться, а потом двигаться. Иначе херня получается. Бери еду с собой, ешь 5-6 раз в сутки по-немногу. Меньше углеводов и жиров, никакого сладкого, хлеб только ржаной, никакого фастфуда, чипсов и колы. И вуаля, медленно но верно.. .
P.S. И пить много воды надо, самой обычной. Значительно ускоряет обмен веществ.
АА
Айнагуль Арипова
7 347
Лучший ответ
Оксана Бурлака Фастфуд, чипсы, колу я не ем.
Не наедайся.
МС
Мария Сидельникова
12 409
Ну лучше же конечно правильное питание и диета !!!можно сесть на такую чтоб кушать до 600-700 ккал!
Татьяна Руденко
Татьяна Руденко
1 352
Евгения Скорых Ну как-бы любая диета с колоражем меньше 1300 калорий вредна. А тут вопрос о здоровом похудении
Надо есть минимум за 2 часа до того как ложишься спать а не перед сном.
Ешь побольше свежих офощей и фруктов. Не ешь каши, хлеб и мучное и сладкое и ты похудеешь.
Светлана Балобанова
Светлана Балобанова
831
3 кг в неделю как-то не похоже на постепенное похудение. Но если хотите похудеть, то садитесь на правильное питание (поищите в интернете, там специальная диета) . Для здоровья 100% полезно, и на нем действительно хорошо худеют, только не сразу. Но я думаю, где-то за месяц уже будет хороший результат. Еще можете просто есть до 1200 ккал, тоже постепенно похудеете, хотя тут от обменки зависит.
LB
Laylo Bekjanova
775
попробуйте без угдлеводов неделю. и все получится
IB
Ice Baby)))
716
выпить мочегонное
АЕ
Анна Ерина
410
занимайся зарядкой по утрам можно бегать в тёплой одежде чтобы больше выделялось пота
АГ
Александра Гончарова
152
без вреда здоровью 3 кг за год скидывают
VK
Vampire Kassandra
146
Айнагуль Арипова Бред и глупости. Если конечно сбрасывать девушка с 45 до 42, к примеру, то возможно. Но если имеется вес и правда лишний, он уходит и в большем количестве при правильном питании абсолютно без вреда. Я хоть и парень, но знаком с этим вопросом вплотную. 3 кг за год, блин...
Татьяна Руденко Полнейший бред!!! Самый тупой бред что я слышу! Без вреда здоровью худеют а 3 кг в 3 недели!
Евгения Скорых Да ну? А я вот за 1.5 месяца скинула 5.5 кг. И вот до сих пор жива.
Не ешь химию жирного, ешь овощи продукты, хлеб и пей воды и занимайся спортом! 100% поможет проверенно!
Мария Дабижа
Мария Дабижа
27

Похожие вопросы