Срочно надо похудеть на 3 кг за неделю,подскажите как? Заранее огромное спасибо!

Модно сесть на диету, которая мне помогла за неделю я потеряла 2 килограмма, она и подругам помогла. Целую неделю пить только томатный сок. Желаю удачи

скотч нка рот

Молокочай+ 2 литра воды за один день 2 кг.
1 литр молока довести до кипения добавить 4 ст. ложки зеленого чая. 20 минут настоять, процедить и пить теплым в течении дня. +
8-00 200 мл. теплая вода
8-30 200 мл молокочая
9-00 200 мл теплой воды
10-00 200 мл. теплая вода
10-30 200 мл молокочая
11-00 200 мл теплой воды
12-00 200 мл. теплая вода
12-30 200 мл молокочая
13-00 200 мл теплой воды
14-00 200 мл. теплая вода
14-30 200 мл молокочая
15-00 200 мл теплой воды
16-00 200 мл. теплая вода
16-30 200 мл молокочая
17-00 200 мл теплой воды
18-00 200 мл. теплая вода
и больше ничего

Можно за два дня на 3 килограмма. Первый день: пей несладкий чай с молоком. Задень теряешь 2 килограмма. Второй день: 1 килограмм отварной нежирной говядины без соли распредели на весь день. Пить настой шиповника 1 литр без сахара. Не есть после 18 часов. За второй день потеря веса 1 килограмм. Желательно ежедневно прыгать на скакалке и крутить обруч по 15 минут в день для поддержания веса.

не есть мучное, соленое и пить не больше 1.5 литра воды в ень

Бегать утром и вечером по 2,5 км, сварить броколь и стручковую фасоль без соли, желательно две или три сосиски в день, стараться как можно меньше соли, исключить сахар, мучное, соки, творожное, кофе и пить воду и зелен чай!

Сядьте на диету, займитесь спортом, ходите в фитнес-клуб, делайте разные упражнения, да много чего может быть)))