У меня лишних 7 кг....надо за 3 дня похудеть на 3 кг жира. как это сделать?

есть только яблоки (не больше 2шт в день) и огурцы.... сходить в сауну (хорошо пропариться)... обязательно эти 3 дня делать клизмы очищающие... можно для эффективности на скакалке попрыгать... 100% говорю похудеете на все 5кг!!! главное приступать прям сейчас не затягивая-времени мало!

кстати... выше комменты верны. по-части воды я имею ввиду... но как я поняла вам нужно уменьшиться в объемах... жир останется это факт... чтоб его сбросить нужно крутить обруч и прыгать на скакалке минимум неделю.... но то что я написала подойдет вам для "экстренного"случая как говориться

Кефир и свежие огурцы. Все 3 дня. И не выходить из дома. ) От унитаза не оторвётесь, но результат гарантирован.
Спорт хорошо когда вы уже похудели. А не до этого.
Это была диета одной известной певицы. Я попробовала....))) Сейчас проблем с весом нет но все равно, изредка так делаю.
Самое трудное потерять последние 2-3 кг..

никак. Оптимальное сжигание -3кг. в месяц.

Можно.
Есть нужно, но не очень много, т. е. не переедать. Норма для человека - 2000 килокалорий в день. После 6ти вечера стараться вообще не есть.
Бегать, бегать, бегать.... Спортом заниматься важно.
Первые 1-3 кг не очень трудно сбросить. Дальше намного труднее будет.

Что же за событие такое что из за 3х кг столько проблем ))
А на счет кефира и огурцов что ввыше написали идея жесть )))
Можно не жрать, а много воды пить )))

Жир. . не вода. . жир.. . слушай пойди сделай липосакцию....

за три дня только водичка и уйдет :(

монодиета-ешьте только огурцы или помидоры без соли не больше 1кг, перед сном выпейте стакан кефира, можно жирного или ряженки.

Плаванье и яблочки) ) и зпнимайтесь и занимайтесь))

плавание лучший помощник

за 3 дня ну никак не похудеть на 3 килограма это ненормально поверьте! надо было раньше думать...

С утра выпей литр зеленого чаю, и на пробежку, чтоб одежду можно было выжимать, в обед литр чаю и опять на пробежку и так далее, жир уйдет вместе с водой, ты как бы его вымоешь)

Ну и если вы понимаете что при экспресс диетах уходит вода, а жир моя дорогая сгоняют физ нагрузками, идите на липосакцию в таком случае. Если вы легко можете ничего не есть, откуда у вас лишних 10 кг))))

я тебя понимаю никакие диеты мне не помоают!

Я вот пробовола всякие диеты и не чё не помагает, а ни ем 2 дня и 5-7 кг как не ту))))))) )

Купи обручь с гелевыми шариками и крути, поможет 100%
1Встала, зарядка (тойсть крути обручь), душ,. завтрак съешь сама, лёгкий.
2.обед поделись с другом, но до обеда покрути за 5 мин.
3.отдай ужин врагу.
Крутить надо 15мин, а ещё помогает с утра встать перед зеркалом и крутиться по сторонам и изгибать бока как можешь.
Всё это проверено....