Что такое бессолевая диета?

Правила и исключения бессолевой диеты:

- пища готовится и употребляется без добавления соли;
- питаться не менее 5 раз в день, маленькими порциями;
- все блюда готовятся на пару (нельзя употреблять жареную пищу) ;
- масло добавляется в уже приготовленные блюда.

Продукты которые можно употреблять на бессолевой диете:

- ржаной хлеб и сухари;
- супы, только на овощном или фруктовом бульоне;
- нежирную говядину, птицу и рыбу;
- каши их разных круп;
- сырые и вареные овощи (капуста, картофель, огурцы, кабачки, редис, фасоль, помидоры) ;
- сладкие фрукты и ягоды;
- яйца (не более одного в день) ;
- кисели, компоты, желе;
- молоко, творог, неострый сыр;
- изюм, курага, урюк, инжир;
- зеленый чай.

Продукты которые нельзя употреблять на бессолевой диете:

- все жареное и жирное;
- острое и копченое;
- соленья и маринады;
- рыбные и мясные бульоны;
- баранина, свинина и дичь;
- кондитерские изделия.

Вот один из вариантов бессолевой диеты, рассчитаной на 15 дней:

- 1-3 день: курица без кожи и жира (до 500 грамм в день) ;

- 3-6 день: любая нежирная рыба (до 500 грамм в день) ;

- 7-9 день: каша на воде (лучше геркулес, гречка или перловка) , можно добавить молоко 1,5%-ой жирности, лимонный сок, мед (до 250 грамм в день) ;

- 10-12 день: любые овощи, кроме картофеля (до 2 кг в день) ;

- 13-15 день: любые фрукты, кроме бананов и винограда (до 2 кг в день) .

Также на такой бессолевой диете нужно пить до 2-х литров воды, можно минеральной без газа или зеленый чай.

правильно написали, это вся еда несоленая, и вся, конечно, диетическая, а теряется в зависимости от того какая у тебя комплекция изначально, т. е какая фигура у тебя с самого начала, насколько изначально ты полная, например... Но глядя на тебя... зачем тебе это, и худеть??!!:))... у тебя все СУПЕР!! Правда!! ты очень симпатичная и худенькая!:)) а я бессолевую сама пробовала, и ничего это не противно, как девушка тут написала.. Просто на любителя.. очень пресная вся еда, можно сказать, безвкусная.. но я раньшевсе с солью ела, а вот так попробовала как то. думала попробую и все.. а сама так уже год питаюсь.. очень редко соль ем, и то в тех продуктах, в которых она сама изначально просто уже добавлена, а не мной..

Все есть без соли. Сначала противно, потом привыкаешь

за 2 недели потеряла 2,5 кг. больше не выдержала и опять кг. набрала. сидеть на такой деете невозможно долго.

Это пиво без рыбы!