Коррекция веса

Сидела на полностью бессолевой диете 1 неделю, стала чувствовать себя ужастно

и сделала сегодня себе салатик овощной (капуста, лук, укроп, огурчик, редиска, помидор ) и заправила уксус + соль . Прошло 2 часа и начало колоть поясницу, то справа, то слева, прям подпрыгиваю от боли, а потом сразу проходит... и кажется опухла в лице немного .За утро выпила уже литра 3 (всегда пью много, особенно летом ) ,да еще и уксус и соль... что теперь делать? Что ждет завтра? отеки? лишние кг? когда вся эта соль и уксус выйдут из меня? 7 дней питалась только овощами и отрубями ржаными, до 200-250 ккал и начиная с 5 - ого дня глаза ввалились, лицо заострилось и я вообще какой то серой была и мысли о чем то кислом или соленом меня вообще не покидали .Диету я собираюсь держать 4 недели и срываться не собираюсь, вопрос - как убрать боль в почках? что делать с отеками? Можно ли 1 раз в неделю кушать соль и правда что соль не дает рассасываться жиру и задерживает его организмом ( читала в интернете) ?
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
и еще вопрос - делаю себе "сладкую" воду - 5 таб. подсластителя (рио) на 1.5 литра воды + щепотка ванилина и на сладкое не тянет совершенно и голода нет - не вредно ли это? Подсластитель не вредит фигуре если там 0 ккал?
МК
Мария Крещенская
1 344
Почему в салате не было мяса с салом?
ИП
Ирина Прусакова
77 849
Лучший ответ
Вот - теперь знаешь,
где находятся почки.
Наталья Сучкова(Кашперова)
Наталья Сучкова(Кашперова)
97 013
Походу камешки пошли. Это нормально для такого рода "диет". Молись, чтобы они были маленькие.
Эльвира Казимир
Эльвира Казимир
88 406
Соль необходима организму, а именно содержащийся в ней натрий. Рассчитайте свою диету так, чтобы с помощью овощей вы набирали хотя бы минимум, необходимый организму. Далее. Диета должна быть сбалансирована и рассчитываться по калорийности и по балансу БЖУ на желаемый вес, а не просто убирать всё в минимум. От диеты на 500-700ккал в день с дисбалансом БЖУ ничего хорошего не дождетесь.

Да и про диеты в принципе лучше читать не в интернете, а в книгах по физиологии питания и о питании вообще, за авторством учёных, а не незнакомых пользователей, которые часто не имеют ни малейшего понятия о том, как переваривается пища и зачем она вообще нужна.
P.S. Если прочитали и приняли, отпишитесь, я переживаю за ваше будущее здоровье.
ЧМ
Чолпон Мелисовa
20 629
Мария Крещенская Прочитала, спасибо за ответ! Но диета с учетом БЖУ я буду соблюдать всю жизнь когда стану весить 42 кг (что для моего роста 152 - идеально) ,а сейчас лучше посижу на жесткой, недели 4, а потом пп. Просто у меня торжество намечается и с пп я точно за 4 недели не стану такой худышкой какой хочу видеть себя в свадебном платье)
нельзя на такой диете сидеть, без контроля специалиста
вот цитата с википедии:
Бессолевая диета применяется только в лечебных целях и проводится под наблюдением специалиста. Она назначается при заболеваниях почек и мочевыводящих путей. В ходе диеты может происходить снижение веса за счёт потери воды как следствие уменьшения концентрации соли в организме.
Наталья Пономаренко
Наталья Пономаренко
19 264
Это не диета)) А истязание. А хотя да)) Главное что снаружи, а внутри итак никто не увидит)))
АА
Айгерим Атамырзаева
9 895
Не надо себя так мучать. Я вот кушала все, единственного что правильно питалась когда худела. Через пару недель еще Модельформ подключила, пила его каждое утром и худелось хорошо.
Анастасия Конарева
Анастасия Конарева
549

Похожие вопросы