Девчонки... как вы подавляете голод... речь идет не о препаратах для похудения?

Огурец можно съесть, яблоко, выпить кефир, съесть мисо-суп.
Голод нельзя терпеть. А эти продукты дают временное чувство насыщения

Свекровь в Белоруссии, говаривала:
Бежишь в школу
Припрыжкой:
Сегодня буду не никчемный ХЛЕБ есть, а с маленьким кусочком сальца.
Терпели, есть хотелось, живот урчал.

что за препараты для похудения

Я питаюсь 5 раз вдень, небольшими порциями и правильное питание и меня голод не мучает. Тренер по фитнесу и бодибилдингу.

А зачем его подавлять? Ешь что хочешь, но будь любезна сожги переизбыток калорий в зале или на улице или дома.
Схема: ешь 3000 калорий в сутки, а тратишь 3500... В итоге ты худеешь по-любому. И настроение отличное и здоровье отменное.
Правда это тебе не подойдет если ты ленивая тв.. рь

не подавляю

Запихиваю в рот еду

работой

Можно пить воду. Вода растягивает желудок и мозг получает сигнал от датчиков заполнения желудка что он чем то заполнен.

Воду с лимонной долькой, капустный лист пожевать можно- на его переваривание больше калорий уйдет, чем в самой капусте. Некоторые воду морозить в формочках и грызут- на обогрев льда тоже калории уходят. Только осторожно со всем этим. Я вот дохуделась желчный теперь болит, врачи постоянно жрать заставляют чтобы застоя желчи не было.

-Жуй жвачку.
-Выпей 0.5 -1 литр воды - желательно теплой
-Либо поприседай. Раз 50. После тренировок вообще жрать не хочется, но только когда наизнос работаешь
- посиди в интернете, отвлекись
- ну, или займись домашними делами- о еде некогда будет думать
Также некоторые особо одаренные едят вату, но я бы не советовала этот способ. А то мало ли что

Лучшее о чем можно только мечтать www.zdorovieinfo-fgl.so Супер средство! Ничего подобного ему не встречала, хотя пытаюсь похудеть уже лет 5 наверное. Килограммы уходят пусть не быстро, но стабильно и без каких-либо последствий. Я похудела за 2 месяца почти на 20 кг! www.zdorovieinfo-fgl.so очень рады что нашли такой сайт!