Девушки со стройной фигурой и размером 42 44 скажите мне КАК вам удается ..

Мой вес уже давно держится 53-54. Рост 160. Размер 42-44. Я придерживаюсь сбалансированного питания. Стараюсь есть много белка и медленных углеводов. Жиром, особенно ненасыщенным, тоже не брезгую)
Очень люблю полезную еду и не люблю по большей части все те вредности, от которых страдает фигура: торты, чипсы, булочки, сладкая газировка и т. п.... Всё это не моё)
В принципе сладкое ем, но в очень небольших количествах и далеко не каждый день.
По калорийности выходит примерно 1000-2000 килокалорий. В среднем где-то 1500-1700.
После читмила, где могу съесть и 2500-3000 килокалорий засчёт каких-то особо калорийных вкусняшек, устраиваю день разгрузки. Да и не хочется особо есть) Разгрузка - кефир, фрукты, овощи.

Есть ли на ночь или не есть - это вопрос только того, что я ела в течении дня.
Вот у нас сейчас с мужем так получилось, что мы только сейчас будем ужинать. Перекусывали только в 18 часов. В связи с чем решили отложить лапшу со свининой и овощами на ВОКе до завтра, а сейчас будем доедать суп-щавель, варёную кукурузу, грейпфрут и я ещё съем творожок Активия. И киношку смотреть)

А вообще - радуйтесь жизни! Может 46 - это ВАШ размер! И не надо прилагать дикие усилия, чтобы сбрасывать какие-то несколько кг)))))))

Кушаю все что хочется и когда хочется) Могу даже в полночь чего-нибудь схомячить. Просто ем немного (а много в меня и не влазит). Ну и раза два в неделю встаю на весы - если прибавляю хотя бы полкило, то следующие пару дней несколько себя ограничиваю. Вот так придерживаюсь постоянного веса в 53 кг.

Займитесь спортом. Мало ограничивать себя в еде, спорт тренирует тело и оно остается в тонусе и подтянутым.