Как похудеть на 7 кг за месяц-два (или больше)?

Вообще ты не "жирная", ты не представляешь сколько в твоём возрасте действительно полненьких девочек, у которых отметка на весах зашла далеко за сто, но почему-то никто из них не называет себя "жирной", многие даже не комплексуют. Ноги у тебя вообще худенькие, руки тоже, второго подбородка нет, единственное что немного жирка есть на животе, но это такой тип фигуры, его быстро можно убрать. По формуле, твой идеальный вес 50 кг, тебе нужно сбросить всего лишь 2 кг. На всякие дурацкие диеты садиться не нужно, так ты только угробишь свой организм, дохудеешься до гормонального сбоя, нарушится состояние кожи, волос, ногтей и многое другое. Ты конечно можешь экстремально сбросить вес диетками, но это очень большой стресс для организма, поэтому вес вернётся в большем количестве. Твоя суточноя норма калорий 1300, потребляя столько твой вес будет оставаться прежним, чтобы похудеть нужно создать дефицит калорий, он должен быть не больше 20% от суточной нормы, чтобы себе не навредить, то есть во время похудения ты должна употреблять примерно 1040 калорий, помни, что ты ещё сжигаешь калории на тхэквондо, то есть нужно ещё больше потреблять, также не забывай о сбалансированном питании, нужно получать достаточно белков, жиров, углеводов. 1 кг жира - 7700 калорий, при потреблении 1040 калорий при суточной норме 1300 дефицит калорий будет 260, то есть примерно за месяц (даже меньше) ты достигнешь желаемого результата. Ты занимаешься спортом, теперь осталось наладить питание, питайся правильно, пей побольше воды, высыпайся и тогда ты похудеешь, главное вовремя остановись!

Ты худая.

Нормально вы весите,, второго подбородка у вас нет

В первую очередь Вам нужно начать правильно питаться и заниматься спортом. Рейтинг Фитнес клубов фит хант - выберите для себя самый классный фитнес-клуб и начните усиленно заниматься: бег, велотренажёр, плавание и т. д. Вы похудеете быстро! ;)

Чтобы похудеть, сперва, попейте некоторое время Полисорб плюс, чтобы восстановить обмен веществ, благодаря чему вес будет по более уходить, ну а затем, спорт и строгая диета.

Чтобы похудеть, сперва, попейте некоторое время Полисорб плюс, чтобы восстановить обмен веществ, благодаря чему вес будет по более уходить, ну а затем, спорт и строгая диета.

никак. Слишком быстрого вы результата хотите. Максимум скините 3-4 кг за месяц без вреда организму. Моя ситуация. Нашла очень простое решение, я купила Полисорб Плюс и решила пропить курс, так как он помогает похудеть (так заявлено производителем). Реально помогает, я похудела на 2 кг принимая только его, мой обмен веществ наладился, и как следствие - потеря веса. Попробуйте.

Все прибегают к диете, я тоже себя ограничивал в еде пока не встретил рекламу пояса Hot Shapers
http://shopmaybay.ru/hot-shapers-nn/?ref=120140&lnk=1542059 где говорится что за месяц можно без усилий скинуть до 6 кг. Не веря этому я всё таки решил приобрести его и не пожалел. За 2 недели а не за месяц я скинул 5 кг но скажу честно я ещё иногда занимался лёгким бегом по выходным не ограничивая себя в продуктах. Так что советую этот пояс кто хочет скинуть вес и подтянуть живот

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне посоветовала заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное никаких диет соблюдать не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. Я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru