Коррекция веса

Очень резко поправилась.

Еще 3 дня назад весила 52 при 168,кушала все как обычно (и сладкое, и мучное), так вот с таким же рационом и с такой же физ. нагрузкой я поправилась и теперь вешу 58 кг. Мне страшно. Почему так? К эндокринологу ближайший прием через неделю.
Задержка жидкости 100%
Питьевая диета уберет эти лишние кг. быстро.
Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:

* Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.

* Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов.

* Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-х часов после.

ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
Актолкын Сыздыкова
Актолкын Сыздыкова
1 494
Лучший ответ
6 кг за 3 дня? Ты весы одинаково ставила? Взвешиваешься в одно время суток?
Утром человек легче, вечером тяжелее. Солёное ела? Срочно перестань есть солёное. В результате лишняя вода уйдёт с мочой и масса придёт в норму.
Кубашова Шынар
Кубашова Шынар
69 440
может беременная..
Какой то сбой в биоритме
может с весами что-то: не ровно стояли, например. Если теперь вес не меняется, то все ок. Если продолжает расти, то беги к врачу
кто то 85 весит и рад жизни, это с головой работать надо, тело сдесь не причем.
EP
Elena Petrova
6 409
Тетёрина Татьяна Так я же не жалуюсь насчет веса, я просто переживаю из-за резкого набора.

Похожие вопросы