мне 12 лет вешу 46 кг рост 164 см я съела 1 половинку торта на сколько я поправлюсь Просто я очень боюсь поправится!

Ты съела половину торта?)
Ды не бойся. Тебе даже можно бы поправится.) В 50 кг спокойно будешь красиво выглядеть, при твоём росте. Так что смело иди и ешь вторую половину!))
З. Ы.
Касательно калорий - всё зависит от торта.) И да, ты можешь не поправится, если сейчас пойдёшь и побатрачишь с часок :)

Дорогая! Ты растешь, поэтому организм активно расходует калории. Вот счастливая! Можешь есть что захочешь. Если же ты поправишься, то к 18 годам все равно похудеешь, т. к организм "израстется" Так было со мной. В твои года я сильно поправилась (нервы после смерти бабушки!), а потом стала нормальной к 16 годам.

Иди погуляй часок на свежем воздухе и все твои калории растратятся моментально!

Если ты много двигаешься, то не поправишься. А вообще ну его переживать из-за какого-то торта, надо есть и наслаждаться, а не думать насколько поправишься. Ты же не каждый день его будешь есть. Сегодня вот съешь хоть и целый торт, а завтра вместо торта яблочко одно съешь. В таом случае все будет хорошо, нужно баланс поддерживать. Много есть можно, но нечасто.

просто ты сильно параноишь

Неужели девочки так волнуются о своем весе? Учите уроки, мда.

Чтобы поправиться на 100 гр, нужно съесть 7000 ккал за присест. Т. е. 100 грамм чистого жира. Не бойся. Сейчас лучшее, что можно сделать- пойти и сбросить это всё путем любых физ. нагрузок.

на полкило ;)