Как похудеть? Скинуть живот, бока и ноги? Мне 13 лет. Вешу 90 кг. Рост 180 см. Худеть надо! Вопрос: КАК?

Попробуй правильно питаться. Займись спортом: можешь дома просто зарядку делать, на скакалке прыгать, обруч крутить. Гуляй почаще. За месяц сбросишь около 5 кг точно.; )

ВАЖНО! Сходи к эндокринологу и гастроэнтерологу, возможно у тебя проблемы с гормональным фоном, и из-за этого у тебя есть лишний вес.

забудь комп! кока колу! и конфеты! гуляй перед сном км так 5

Может меньше жрать? Не?

не жрать после 6 вечера

Кончай сидеть у компа и жрать всякую херню)
Двигай в спортзал! Жри меньше!
Хотя такой вес.. . сложно исправить

Просто хавать меньше. Сила воли нужна. Ешь здоровую пищу. Можно грамм по 200-250 5-6 раз в день (дробное питание) . Я один раз летом пожирел. Потом за 3 месяца все сбросил (жрал просто всего 1-2 раза в день).

Библия поощряет нас быть «умеренными в привычках» (1 Тимофею 3:11). Поэтому лучше вовремя питаться и не злоупотреблять диетами. Пожалуй, лучший способ сбросить килограммы — здоровое питание и умеренные занятия спортом.
Не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты — головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ.
Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.

надо составить распорядок дня. когда есть -гулять -спортм заниматься и т. д. отнесись к этому серьезно пока не поздно.!!!

попробуй есть токо 3 раза в день утром. днем и вечером. ну и по улице гуляй по больше!

ПРАВИЛЬНО ПИТАНИЕ+ СПОРТ
ПРАВИЛЬНО ПИТАНИЕ НЕ ЗНАЧИТ ГОЛОДАТЬ-ЭТО ЗНАЧИТ: ТВОРОГ, РЯЖЕНКА, ОВСЯНКА, МНОГО ВОДЫ УПОТРЕБЛЯЙ
НЕ В КОЕМ СЛУЧАЕ ГОЛОДАТЬ ЭТО ОЧЕНЬ НАВРЕДИТ ТВОЕМУ МОЛОДОМУ ОРГАНИЗМУ

надо бросить мучное сахар майонез и начать курить

https://youtu.be/PyE0TCqcEr8
Очень мотивирует!