Нормальная ли диета для похудения в 18 лет? (вешу 100 кг, рост 185) см ниже

Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно регулярно. В состав сельдерея входят щавелевая, масляная, уксусная кислоты, витамины, натрий. При помощи сельдерея лечат почки, печень, омолаживают организм.

В пищу употребляют только корень сельдерея.

Если для похудения Вы используете сельдереевый суп, то продолжительность такой диеты должна составлять не менее 14 дней. Не забывайте добавлять в свой рацион белки, серые овощи и пейте побольше не газированной воды (минеральной).

Сельдереевый суп — рецепт
------------------------------------------------------------
Для приготовления сельдереевого супа необходимо:

корень сельдерея — 200 гр,
кочан капусты (небольшой),
лук ( белый или синий) — 6 шт,
морковь — 600 гр,
перец болгарский (зеленый) — 2 шт,
помидоры — 6 шт,
стручковая фасоль (зеленая),
зелень,
томатный сок — 1,5 литра.
Все ингредиенты измельчаем и заливаем томатным соком. В случае если сок не покрывает все овощи, добавляем немного воды. После закипания супа, оставляем его на десять минут томиться на медленном огне.

Дневная порция супа делится на три части. Меню сельдереевого метода снижения веса:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1-й день. В течение дня суп из сельдерея + фрукты (любые, кроме банана);
2-й день. В течение дня суп из сельдерея + овощи (сырые);
3-й день. В течение дня суп из сельдерея + Картофель в мундире — 1 шт + разные овощи в любом количестве;
4-й день. В течение дня суп из сельдерея + 1 литр кефира (нежирного) + бананы — 3 шт;
5-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (рыба) + помидоры — 6 шт + 2 литра воды.
6-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (овощи);
7-й день. В течение дня суп из сельдерея + рис (небольшое количество) + овощи (сырые).

На следующей неделе меню сельдереевой диеты повторяется. В конечном результате через две недели Ваш организм очиститься, и избавится от лишних жировых отложений. Конечно, это произойдет лишь при условии строго соблюдения меню диеты. Никакие сладости и кондитерские и т. д. не допускаются.

Нет.
1) Каждый день нельзя есть одно и то же.
2) Завтрак отсутствует
3) должно быть 5 приемов пищи
4) с каждым приемом белков должен быть салат
5) за 2.5 часа до сна НЕЛЬЗЯ НИЧЕГО ЖРАТЬ !!!

Какой вредитель вам это подсунул?

Слишком мало и несбалансированно

если гречка переварится без проблем - то норм.
ещё в бассейн надо раз в 2 дня. плавать до усталости.

А физической нагрузки никакой? Хотя бы ходить по 5-10 км в день нужно.
Я когда весил 88 при росте 180 бегал, именно бегал, 2 км утром, а потом только силовые выполнял, чтобы мышцы в тонусе держать. Это обязательное условие! Иначе когда похудеешь будешь выглядеть, как мешок с обвисшей кожей. Организм сжигает в первую очередь активную мышечную массу, а только потом жир. Бегать при таком весе ни в коем случае нельзя, твои суставы сдуются прежде, чем ты похудеешь! Просто ходи.
Я пробовал 2 диеты - периодическое голодание и дробное питание.
ПГ. Ну, тут все просто, ничего не ешь 16 часов, а в 8-ми часовое окно съедаешь всю суточную норму.
ДП. Разбиваешь суточный рацион на 6 приемов пищи с интервалом 2 часа. Главное, каждый прием пищи должен состоять из белков и жиров, углеводы лучше полностью исключить. Ты должен понимать, что такое питание предполагает очень маленькие порции 100-200 грамм, так ты не будешь чувствовать голода и не будешь переедать, но сначала нужно рассчитать калораж.

Перед сном не ешь

Нихрена себе! 100кг? Самое главное наноч хорошо пожрать, да? При таком весе лучше вообще ничего не есть.

После 18.00 сон, книги, кино.. Секс..?

неправильное время приема пищи. нужно 5 раз в день по чуть-чуть

Вот средство с хорошими отзывами www.zdorovieinfo-hrt.ru Действительно творит чудеса. Я с детства была большой, даже можно сказать очень большой девочкой. В институте прогуливала пары из-за комплексов, даже взяла академ. Ничего не могла поделать, пока не узнала от знакомого из Москвы об этом способе. Заказала, пропила курс, повергла всех в шок. Ежемесячно, в течение 4 месяцев сбрасывала по 12-15 кг. Это фантастика, спасибо большое! www.zdorovieinfo-hrt.ru советую этот вариант!