Как похудеть. В одежде вроде худая, а в белье или купальнике живот как у беременной и ляхи и тд

в фитнес зал

Если хотите выглядеть красиво без одежды (на пляже), то без силовых тренировок - никак.
Не переживайте, большие мышцы вы накачать не сможете никогда.

Татьяна!
А Вы не умеете красиво стоять и ходить. Никогда не занимались элементами хореографии. Наверное и красиво сидеть тоже не умеете.
Тело то у Вас прекрасное, просто Вы очень скованы в нижнем белье. Боитесь чего-то? Над Вами что кто-то смеялся?
В общем Вы просто не умеете себя хорошо подать.
Например, вот эти трусики весьма неудачно смотрятся сзади. Оно и понятно: Вы их же мерили, кода покупали. Ну и примерили бы. И что? Кто бы Вам сказал, что Вам нужны более закрытые трусики в связи со специфичностью Ваших форм. Да и не модны они вот уже как лет 20. Их сейчас "бабушкиными" называют. Но классика. Так что придется Вам следующий раз очень придирчиво мерять трусики и рассматривать себя сзади. Можно даже попробовать что-то вроде шортиков.
Теперь лифчик.
Единственно, что можно сказать - это что шлевки-бретельки все по размеру. Но вот сама ФОРМА лифчика... Она... НИКАКАЯ! Лифчик просто ПРИКРЫВАЕТ то, что есть практически полностью, но никак не изменяет саму ФОРМУ груди.
Попробуйте найти лифчик конусообразной формы как у Мерлин Монро. Или посмотрите лифчики с поролоновыми чашечками.
А вообще в тон к трусикам следует иметь и лифчик черного цвета - это уж точно будет получше голубенького - деревенско-наивного смотреться.

И последнее: я вижу, что у Вас НЕТ зеркала в полный рост. Ну по крайней мере Вам не очень удобно использовать то, что есть. А ведь дама должна видеть себя не только в полный рост, но и со всех сторон... Трельяж желательно для этого иметь или что-то такое приспособить...

Смотрите https://www.youtube.com/results?search_query=жиросжигающая+тренировка+дома

Смотрите https://youtu.be/J0UYtNkbvDA

https://youtu.be/XxToRjQbR3I

https://youtu.be/aRoDxHrHDYo?t=906

Ушиблась сильно? ВСЁ ХОРОШО.... живи и радуйся.... и не морочь себе Мозг.

тебе не надо худеть и в зал не надо.

Да нормальный эротичный животик

мозг (если он есть) явно нуждается в витаминах

Займись спортом. Приседания, делай пресс, планку итд. Но лучше иди в зал и работай с инструктором, мышцы примут форму, и все подтянется и округлится и будет красиво.

В принципе вы сильно полной не выглядите. Но видно, что тело не тренированное, большой живот и ляшки присутствуют. Чтобы это скорректировать, надо делать упражнения на пресс, приседать, кардио и силовые. И питаться правильно, минимум 1000 калорий.

Придерживайтесь своей суточной нормы для сброса веса, силовые и кардиотренировки поищите в интернете, 2 месяца курсом Модельформ пропейте, он поможет не только метаболизм разогнать, но и организм очистит от ненужных шлаков без побочных эффектов.