Какие вы используете средства для похудения?

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы...

кефир и яблоки

да не какие... не ем много, и хожу пешком, практически всегда.

я провожу лечебное голодание по 3 дня в месяц- Итог- минус 10 кг за 4 мес. вес не возвращается. кожа не обвисла

диеты очень хорошо действуют, но только уходишь с нее, как сразу набираются кг. надо постараться изменить режим питания. До 2 часов дня все, что душе угодно, а потом всего очень мало.

сейчас сижу на двухнедельной очистительной программе. уже минус 3 кг..

Два литра воды в день (стакан каждый час, до еды стакан воды за 30 мин. ,после еды через полтора часа стакан воды). Завтрак, обед и ужин в одно и то же время (в промежутках между приемами пищи - не перекусывать). После 18 часов стараться не есть, один день в неделю голодать.

Зною что очень хорошая водная диета, надо в день выпивать до 2,5литра воды.

Больше спортом заниматься! Вести активный образ жизни! И не переедать, из-за стола вставать с легким чувством голода. Вот и весь секрет! И ни какие дорогостоящие препараты для похудения Вам не понадобятся!