Я стал толстым, что мне делать

Кушай чипсы с пепси-колой

слопать соседей

Как мне похудеть?
Думай не о том, на какую диету сесть, а о том, как вести здоровый образ жизни. Для этого попробуй применить следующие советы:

Узнай, что значит питаться правильно. Ознакомься с основными принципами здорового питания. Это поможет тебе сбалансировать свой рацион.

Регулярно занимайся физкультурой. Подумай, как ты мог бы больше двигаться в течение дня.

Заменяй фаст-фуд здоровой едой. Держи под рукой полезную пищу для перекуса, чтобы у тебя было меньше соблазна съесть что-то вредное.

Ешь медленнее. Не торопись. Прежде чем взять добавку, сделай паузу. Возможно, ты поймешь, что уже сыт.

Следи за калориями. Читай состав продуктов и контролируй, сколько калорий потребляешь.

Не перегибай палку. Считая калории, не нужно доходить до фанатизма.

Продолжай жрать и будешь ещё больше.

Убрать сладкое, мучное, перебивать аппетит орехами. И заняться подвижным любительским спортом (волейбол, настольный теннис). Узнайте где собираются в залах, на улице любители-физкультурники и присоединяйтесь.

Лечь спать

Стать худым.

Ваша главная ошибка это то, чем вы себя загружали после голодания, причём голодания скорее всего неправильного. Вы хоть изучали литературу, прежде чем делать что-то подобное? Всегда, прежде чем делать что-то, напрямую влияющие на здоровье и при этом рассчитывать на положительный результат - нужно в этом разобраться. Если хотите похудеть - то перестаньте голодать, успокойте свой организм, чтобы он перестал запасать получаемые каллории в жир, пока у него есть такая возможность, вскоре ваш обмен веществ стабилизируется и вы перестанете так быстро набирать вес. Как похудеть? : Увеличивайте в рационе долю сырой растительной пищи, при этом уменьшая термически обработанную (идеально будет 70% растительной / 30% приготовленной) и уберите нахрен всю химичку (печенье, конфеты, чипсы и т. д.), пейте больше воды и двигайтесь, выбирайтесь хотя бы погулять на часик в день для начала. Главное не насилуйте себя и делайте всё постепенно, чтобы не испытывать стресс и не усугубить ситуацию

Ой дурааак. Кто же голодает? Если это был способ похудения, ты очень глуп.

Объясню почему плохо голодать . По началу вы похудеете, потом вы сорветесь, и наверостаете упущенное, только раза в 2 - 3 больше

выпей слабительного

Ещё больше стать хочешь?

Согласен с Noname Вам нужно просто узнать свой рост и вес Потом с помощю специального калькулятора узнать суточную норму ккал Потом естественно изучать калорийность разных продуктов, их Гликемический индекс, знать что такое быстрые и медленные углеводы, как меняеться калорийность после приготовления разными способами, как разогнать метаболизм Для последнего есть даже спец. препараты НО они не предназначены для лечения ожирения, в некоторых случаях могут быть ОПАСНЫ, НО опять-же ОЧЕНЬ ЕФЕКТИВНЫ (там припараты от диабета или гипотиреоза) Так же понимать что потеря веса от спорта составляет всего 35% а все остальное от питания Я как человек переживший анорексию и скинувший 45 кг за пол года это знаю все наизусть, поверьте.

Плюс ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ МАЛЕЙШЕЙ КАПЛИ ЖИРА В БЛЮДЕ! В 100 мл подсолнечного масла 900ккал А это больше чем в плитке шоколада А также в рационе должно быть много белка Только не свинины или индюшатины а именно диетическое мясо и то отдельние части Если вам интересно можете мне писать лично в ВК Я ссылку кину в ответах
Ах, ЕЩЕ ЗАБЫЛ Пейте больше ВОДЫ Это тоже важно