Кругом рекламы средств для похудения, а я не могу поправиться... что делать???

Питание людей, стремящихся набрать вес, в основном должно быть белково-углеводным. При этом важно, чтобы половина потребляемых белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Особенно полезна курица – нежное куриное мясо легко усваивается, а его белок помогает мышечной ткани обрести необходимый рельеф. Каждый день ешьте творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку.
Можно приготовить специальный белковый коктейль. Разведите пачку творога в стакане сливок, добавьте пару столовых ложек варенья или меда и хорошенько все перемешайте. Вкусно и полезно!
Не забывайте и о жирах! Подсолнечным, соевым или оливковым маслом хорошо заправлять салаты. Кстати, содержащийся в них витамин Е благотворно отразится не только на процессах метаболизма внутри организма, но и на внешности – недаром его называют витамином красоты.
Появлению жировой ткани наравне с белками помогают углеводы. Поэтому смело ешьте белый хлеб и макароны, картошку во всех видах, сахар, мед, сладости и все остальное, от чего мечтающие похудеть шарахаются, как от огня.
Следите за тем, чтобы ваш ежедневный рацион был сбалансирован и по содержанию витаминов и минеральных веществ. В случае необходимости принимайте витаминно-минеральные комплексы.
Пейте больше жидкости – 2-3 литра в день. Это могут быть чай с молоком, кофе со сливками, соки и просто обыкновенная вода.

Не надо кушать, а то будет скелетик и жировыми отложениями))) ) Это тоже некрасиво. Нужно качать мышцы. Пойти в спортзал и с помощью тренера составить программу.

Не переживайте по этому поводу. Придет время и поправитесь, потом будете думать, как бы похудеть.

куча еще и других реклам если чего.

СЧАСТЛИВАЯ!!!! Мне бы такие проблемы :-)))

Делай все наоборот. Ешь после 6, сладкое, мучное и т. п. Я раньше дохликом была, но после 2 родов пора внимание обратить на рекламу.

А по лицу не скажешь, что надо поправляться

Сходите ко врачу, он может точчно посоветовать что с вами не так. Вес может меняться от состояния здоровья.

До 22 лет я весила 42 кг. прошлым летом ездила в лагерь. ела там хорошо. в основном молочное и бананы. понравилась на 2.100.в марте мне исполнилось 23 и теперь я вешу 53.дальше не поправлюсь. и мне эт нравится, не считая того, что мне пришлось полностью поменять гардероб и слышать повсюду: ты беременна?:) ты поправишься сама. обычно девчонки поправляются когда начинают вести половую жизнь. а так ничего страшного. зато нам не надо думать что есть, а что не есть. когда можно есть, а когда нельзя.:) бери плюсы от того, что вокруг тебя.

побольше кушать))))

какой смысл поправляться?
когда придёт время так бока свисать будут что самой тошно станет