Коррекция веса
А что вы едите,когда худеете(на диете)????Какие результаты????
есть нужно все но по чуть-чуть. кроме сладкого. от хлеба тоже нельзя полностью отказываться. а проще побольше ходить и качать пресс и делать гимнастику
я ем все, только мало.. ((
Валентина Сельницына
15 866
ем 1 раз в день, салат, каша. Резуультат виден на 2 день.
Галина Навальковская
5 604
Достаточно исключить мучные продукты, сладости, майонез, приправы и т. д. Нужно употребять все обезжиренное, в тушеном или отварном виде, овощи, фрукты (кроме бананов и винограда) , крупы, низкоккаорийные супы, творог, из мяса только куриное филе, нежирную рыбу) )
Есть три раза в день маленькими порциями, не есть после 16:00, заниматься спортом, побольше двигаться.
Есть три раза в день маленькими порциями, не есть после 16:00, заниматься спортом, побольше двигаться.
Анастасия Горшкова
3 491
Всё ем до 12, а потом не ем сладкого, жирного и мучного и вообще ничего не ем после 18
Была 62,2 сейчас 57,3 прошло 34 дня.
Была 62,2 сейчас 57,3 прошло 34 дня.
Все, но по-маленьку, пью много зеленого чая!!
огурцы и кабачки, кефир, зерновой хлеб...
Н. К.
2 616
Кефир.
ем все одни кости остались.
Ирина Бончковская
1 921
Исключить хлеб и сладости. . И не есть после 7 Можно фруктик перед сном не банан и не виноград
Анна Борисова
1 855
овощи и отварное мясо. отличные результаты, если есть 3 раза в день и не обжираться при этом.
Чтобы похудеть не обязательно садиться на диету!! ! Нужно употреблять больше овощей и круп, не жарить - а печь или тушить, есть чаще но меньшими порциями. Советы стары и просты как мир, но выполнять их никто не торопится. Есть можно все, но не килограмами лопать все подряд, а по чуть-чуть!!!
ничего не ме голодаю
Mila_Bagdadovna
915
Витаминно- минеральный комплекс компании Гербалайф за 4 месяца - 20 чувствую себя легко полон энергии
вода и фрукты
Света Полищук
244
устраиваю раз в неделю рисовый день где рис вареный и без соли ем по 100 грамм 3 раза в день .постепенно эти дни устраивать все чаще и чаще! А среди недели есть побольше гречки тоже вареной и без соли употреблять раз в день (обед, ужин) . результат беден виден уже через три недели, этот метод не так сложен! так что ешьте и худейте!
Елена Иксанова
118
Исключить сладкое и хлеб полностью. За месяц 7 кг
Похожие вопросы
- Вот интересно....ем на ночь мороженое или торт КАЖДЫЙ день и ночью ем и... худею...Почему?(?)
- Девочки, кто худел на диете Долиной, какогй результат, долго ли удерживали вес после диеты ?
- Кто худел по диете кефир +лимон(или лим.сок) или по диете яйца(белок) +грейпфрут(или апельсин).Какие ваши результаты?
- Кто нибудь худеет по диете "Бородиной"? Как результаты? Где брали диету?
- Кто худел по кремлевской диете? Есть результат похудения? Про то что диеты. это плохо для здоровья, я знаю!
- Странно... ем, а худею... может кто знает, чё эт такое происходит со мной?
- ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ - помогает худеть?)С диетой конечно и физ.нагрузкой?Кто нить заметил реальные результаты?
- КТО ХУДЕЛ НА ЯБЛОЧНОЙ ДИЕТЕ? Как результаты?
- КТО худел на АРБУЗНОЙ ДИЕТЕ? КАК результат? За сколько дней?
- кто худел на гречневой диете, какие результаты?