Есть пара вопросов насчет воды и зеленого чая ------>

вода помогает ускорить обмен веществ. поэтому худеешь быстрее. и это может помочь не поправиться.
воду нужно пить до еды. тогда съешь меньше.
в зеленом чае большое количество антиоксидантов.
он выводит из организма токсины.

Пить воду надо из расчета 30мл на 1 кг веса. Если кислотность желудка повышена, то воду пьют до еды, если кислотность понижена, то после еды, интервал 30 минут. В зеленом чае много антиоксидантов. Улучшает иммунитет.

Вода разжижает кровь (это хорошо) , вода уменьшает чувство голода, качественная минеральная вода нормализует обмен веществ.

Зелёный чай полезен, но не более двух чашек в день. Если больше - то он выводит из организма микроэлементы, а это ведёт к нарушению обмена веществ.

1. меньше хочется есть, пить нужно не менее 2 литров в день
2. пить за 40 минут до еды (желательно минеральную) и после еды должно пройти минимум 2 часа
3. в нем меньше кофеина

а мне худеть нравится, потому что в мире один примитив а тут раз и такое дело, сразу появляется цель. Ладно сразу к диэте она очень пазитивня, для весёлных энергичных людей=)))
ЕДА:
Завтрак :
Свежевижитый сок морковно-яблочный (летом ты должна рости а в морковки очень много каротина=)))и витоминов в яблоке)
Потом после завтрака подождать 15 минут, потом врубить твою любимую музыку и танцевать, но если танцевать не умеешь можно делать под муз. , уПражнения или просто колбаситься=)))
потом отдыхать пол часа=)))
ПОТОМ ОБЕД
и опять через 15 минут вруБАТЬ музыку и танцевать/,колбасится, делать упражнения=)))
потом делать что хотите
УЖИН
я лично предпочитаю на ужин есть либо фрукты лиюо овощи И ГЛАВНОЕ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6,но если случилось что вы очень хотите перекусить после 6 то сьешьте зелень чуть-чуть.
НА ЗАМЕТКУ
очень хорошо пить зелёный чай. во первых он уталяет жажду (кстати пить его надо горячим, чтобы уталить жажду=)))))во вторых он сжигает калориии и втретьих он очень вкусный
ещё если вы хотите перекусить во время дня можете съесть 5-10 орешков=))))
И ещё если вы любите кушать (я так не делаю но если вы хотите можете так) надо если часто но маленькими порциями=)))
и вот если так делать каждый день, то через неделю вы почуствуете облехчениеи похудеете на 1-3 кг
можете сидеть скоко хотите пока не надоест=))) Я БЫ СИДЕЛА ВСЮ ЖИЗНЬ!!!! +))))))))