Коррекция веса
Если я буду на протяжении 2-х недель пить только воду и зелёный чай без сахара, сколько скину? Рост 174, вес 60 кг.
потом в 2 раза пожирнеешь. Нарушаешь обмен веществ. Кто тебя оценит за твой нрав не нуждается в типаже Швабры.)
Ольга Вершинина
Ааааа, снова люди, которые верят в передачи типа "Пусть говорят" и т. д. Голодала я уже, и ничего не набрала (прошло почти 2 месяца). Чушь полная, ахахахахаххаха.
Вода - 0 ккал, чай - 1 ккал. Это значит, что организм будет на голодовке. Автоматом снижает метаболизм и за день вы сможете сжигать всё меньше ккал: 1600, потом 1200, 800... а как положите кусок в рот через 2 нед. - организм поспешит это всё в жир запасти - 'на следующую голодовочку' стратегический запас. Иии в результате за 1-2 дня наберёте всё обратно.
А вообще начнём с того, что вы нормально весите. Здоровый вес. Только живот подтянуть и целлюлит смахнуть.
КАК ХУДЕТЬ БЕЗ НАБОРА?
Попробуйте с утра натощак ходить пешком по 40 минут. Углеводов для энергии ещё нет (завтрак не кушали) - организму придётся кушать жирок. Минут через 15 прогулки вспотеете - это липолиз пошёл.
После почти часа идёте домой, не едите ещё 1 час (жир продолжает использоваться).
Завтрак: баночка йогурта 250 мл + отруби 3-4 ложки (чистить кишечник от старых отложений) + горсть кедровых орехов (утоляют голод).
До 6 часов равномерно съедаете 4 яблока. После 6 можете кушать любые овощи в любом количестве + творог/кусочек нежирного сыра Фета + оливковое масло - 2 ложки.
БЖУ считать умеете? Следите, чтобы по жирам не больше 30-40 г в день, углеводы до 120 г. Это важно. Fatsecret для подсчёта вполне сгодится.
Пишите по доп. вопросам - здесь всё рассказать не влезет.
А вообще начнём с того, что вы нормально весите. Здоровый вес. Только живот подтянуть и целлюлит смахнуть.
КАК ХУДЕТЬ БЕЗ НАБОРА?
Попробуйте с утра натощак ходить пешком по 40 минут. Углеводов для энергии ещё нет (завтрак не кушали) - организму придётся кушать жирок. Минут через 15 прогулки вспотеете - это липолиз пошёл.
После почти часа идёте домой, не едите ещё 1 час (жир продолжает использоваться).
Завтрак: баночка йогурта 250 мл + отруби 3-4 ложки (чистить кишечник от старых отложений) + горсть кедровых орехов (утоляют голод).
До 6 часов равномерно съедаете 4 яблока. После 6 можете кушать любые овощи в любом количестве + творог/кусочек нежирного сыра Фета + оливковое масло - 2 ложки.
БЖУ считать умеете? Следите, чтобы по жирам не больше 30-40 г в день, углеводы до 120 г. Это важно. Fatsecret для подсчёта вполне сгодится.
Пишите по доп. вопросам - здесь всё рассказать не влезет.
это более чем реально, но навряд ли ли выдержишь. не всем дано.
Ольга Вершинина
Выдерживала полный голод) Не 2 недели, а неделю.
У тебя нормальный вес. Не страдай фигней. Много пить зеленого чая - блевать в туалете. Ты не выдержишь 2 недели, и будет у тебя ЗАЖОР!
Ольга Вершинина
НЕТ! Худела уже так, только одну неделю.
Понимаю, вкусы разные у людей, но как можно хотеть быть скелетом??
Это не красиво, и главное вредно для здоровья!
Мозги уже не работают у анорексичек, думает только о фигуре (да и то не красивой) и совсем плевать на здоровье
Лучше худеть медленно, питаться всем кроме вредного (сладкого, слишком соленого, жирного)
Пить больше воды
Спорт
И не какие диеты не нужны
Правильно питание (да и вообще здоровой образ жизни) - единственный путь к настоящей красоте!
Это не красиво, и главное вредно для здоровья!
Мозги уже не работают у анорексичек, думает только о фигуре (да и то не красивой) и совсем плевать на здоровье
Лучше худеть медленно, питаться всем кроме вредного (сладкого, слишком соленого, жирного)
Пить больше воды
Спорт
И не какие диеты не нужны
Правильно питание (да и вообще здоровой образ жизни) - единственный путь к настоящей красоте!
Ольга Вершинина
Накаченные спортом мышцы - вот где уродство. И мне плевать на чуже мнение. Понравится жир - пожирнею, понравилась худоба - похудею. А огромные из-за мышц ляхи и жопа мне не нужны, это обоссано и убого. Фу.
лучше эти две недели кушать 6 - 8 раз в сутки, но понемногу, раздельно и вареное, тушеное. пить побольше и зарядочку добавить... а если сахар муку и сыр с колбасой уберете из рациона, то за пару месяцев можно 10 кг скинуть. ( при весе 100 кг)
Ольга Вершинина
Мне анорексия нужна.
Скинешь нормально, но при одном условии!
Ольга Вершинина
каком?
Похожие вопросы
- если неделю буду сидеть на воде и зеленом чае без сахара сколько скину ?
- а если неделю пить только воду и зелёный чай на сколько кг можно похудеть?
- Вы когда-нибудь голодали, пив только воду,соки или чай без сахара?Сколько продержались и результат каков?
- Дорогие девушки и женщины, помогите похудеть. Мне 38 лет, рост 174, вес 85 кг. ПОМОГИТЕ...
- Как думаете если я 2 недели буду есть по 5 огурцов в день и пить только воду и зелёный чай с молоком, я похудею на 10 кг
- как надо питаться чтобы за месяц скинуть 8 кг? рост 166-вес 60 кг
- у мя рост 174, вес 75 кг
- Если неделю кушать только чернослив и курагу, я вообще похудею и на сколько? Пить буду воду и зелёный чай
- мой рост 174 вес 49 кг, но меня просто клинит на похудение, хочу худеть и худеть.и мне кажется что у меня лишние кг
- рост 174 вес 77 кг как похудеть к 64 кг