как убрать живот?? ? как можно убрать живот

Никогда не быть в сидячем положении. Вот и живота не будет.

Втянуть в себя))))

диета

живот нужен. ты с животом родилась и все родились. значит он нужен. да и не симпатично выглядит человек без живота. или ты про жир?

Всё очень просто, спорт выбрось из головы он тебе не поможет при больших нагрузках больше хочется жрать, так вот, вешаешь на холодильник амбарный замок и бросаешь жрать, только вода и3---4 яблока вдень. ну максимум 5 и так 21день ну и естественно ночь, первую неделю будет очень тяжко, а потом втянешься. но на это нужно хорошо настроится, т. е. дай сама себе установку на похудание и результат увидишь через 3 недели. Удачи
Р. S. ключи от холодильника выбрось в большую реку чтоб они тебя не искушали.

правильное питание... .
плюс тренировки

бегать, качать пресс и не кушать тазиками))

качать пресс.

Только не качать пресс. Это очень некрасиво смотрится потом. Меньше ешь. Убирай его естественными способами. И уж, конечно же, даже не думай о спорте) да, может помочь. но будет некрасиво. но это только мое мнение, ты можешь на него забить.

Употреблять меньше жиров и углеводов! Страться вести не сидячий образ жизни

крути хулахуп и отжимайся будет пресс и не будет живота

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. Я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц –32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru

Есть тренажор "Убийца живота" пользуйтесь 2-6раз в день. На "Турнике" по 6 подходов по18 раз ежедневно подымаем ножки доставая перекладину оттянутыми носочками. Удачи !