Спортсмены, после операций на колено (пкс) , в помощь !

ИМХО тренироваться рано! Не знаю по биатлону конкретно, но в горных лыжах начинают через 5-6 месяцев.
Только Ваш врач может точно сказать, и после МРТ, а не просто так. ИМХО Вы можете нагружаться сами, потихоньку, и без фанатизма.

Слова Ирины подтверждаю, я после переломов через пол года на горные лыжи встал. А вот бегать по улице только через год смог, до этого и ходить чувствительно было. А вот колено в детстве подпортил так, что рукой чашечку на место вставляю периодически. Не соображал, что делаю. С коленями не шути, инвалидом стать можно. Потерпи еще пол года, чтобы наверняка.

Тренировки возобновлять лишь после курса физиотерапии (возможно, что и не одного) и одобрения лечащего врача (ортопед). Я не профессиональный лыжник (хоть спортом занимался и профессионально (футбол)) , но после двухлодыжечного (вроде так это будет по-русски) перелома голеностопа со смещениями, я уже через 1,5 года встал на лыжи (уверено и без болей). Хирург говорил, что лишь через год будет изъятие метала (спицы, шурупы, пластина и проволока) из ноги (после металлосинтеза ), после которого я пройду ещё один курс физиотерапии и смогу снова заниматься спортом, но я произвёл его уже через 7 месяцев (проволока под кожей раздражала и колола (ошибка хирурга)).
P.S. Врачи конечно же берут сроки с запасом, ибо организмы у всех разные, но на поводу тренеров идти тоже не надо, ибо не врачи они (в большинстве)...
P.P.S. Обычно, спортсменам предлагают (лечащие врачи) индивидуальные режимы восстановления после операций, которые включают в себя всё то- что не приводит к усугублению состояния, травмированного организма.
Здравия тебе желаю и скорейшего восстановления.
P.P.P.S. А зачем в МВД? Спорт - не твоё? Сейчас у нас ("русских") в биатлоне, нехватка молодых спортсменов. Почему бы не посвятить свою жизнь спорту?
P.P.P.P.S. Ах, забыл, спортсменам же работать надо...))) (не обижайся, просто в 17 лет, спортсмен лишь жить начинает, по взрослому, а ты уже в кусты...)! Если есть возможность "порвать" всех, то сделай это! Посмотри на Лену Нойнер (живёт в получасе езды от меня), она просто это сделала и стала величайшей биатлонисткой в истории. Закончила карьеру в 25! В 25!!! а Уле-Эйнар Бьёрндалену, 41 уже. Она мой кумир. Ещё я лично с Кати Вильхельм знаком, она у нас в военном госпитале (Миттенвальд) лечила зубы (я служил на медико-санитарной службе там-же).

ломал колено, 3 месяца и в строю, попробуй добавку Эласти Джойнт