Зимние виды спорта

Какую гирю купить в 13 лет? ( точнее какой вес)

Мне 13
Вес 43
Рост 158
Планирую купить от 8кг до 16кг
Подскажите кто разбирается
Не сильно тяжёлую. Всё-таки, лет тебе мало и занятие со слишком большим весом может повредить.
Вообще, может даже и рано тебе гиревиком становиться.
Толя Дунаев
Толя Дунаев
79 099
Лучший ответ
Не надо гирю в 13 лет
Михаил Жбанкин А если с поясом для тяжелой атлетики?
Лучше разборные гантели. А еще лучше для вас делать упражнения с собственным весом.
- подтянулся
- присел на одной ноге
- упал\отжался
- поднял ноги к перекладине в висе
- отжался на трицепс
- присел\выпрыгнул вверх
И сначала!
Михаил Жбанкин Турника нету
24 бери, одолеешь и ее вскоре.
Михаил Жбанкин Я подтягиваюсь 10 раз, собственный вес 43,какая 24
Александр Локтев Я в 13 лет дергал 16 кг гирю, тощий был, как скелет.
В подростковом возрасте начинал с гантелей в 1-2 кг, к 18 годам довел их вес до 8 кг. Получается как раз 16 кг на обе руки.
Михаил Жбанкин Я в 13 с 5—7 кг занимаюсь
Михаил Жбанкин Раз 30 на руку делаю
1,5 кг вполне достаточно.
Михаил Жбанкин Гантели по 5 кг есть
Бауыржан Хусаинов Ну это же мало, я раньше как придурок мечтал накачаться, сейчас насрать, время нужно на другое тратить
Помню в училище сокурсник был крупный парень. Его физрук сразу в гиревики переманил. Ездил на соревнования. На последнем курсе мы писали дипломные работы, а он лечил отложения солей в дисках. Хотя на то время другого диагноза обычно и не знали. Не спорю есть и более удачные атлеты.
Urinjan Deduly
Urinjan Deduly
34 918
Начни вообще с гантели 2-3 кг. Потом 5-6 и т. д. Начни со смешного веса и по чуть-чуть прибавляй.
Constantine Korolenko
Constantine Korolenko
17 788
Ну сойдет все то, что тяжелее члена
Михаил Жбанкин Так можно сразу им и качаться
Начни с 5 кг, я думаю этого вполне хватит на первое время
Михаил Жбанкин У меня есть гантели по 3 для разминки, другие рпзборные по 5 кг рекорд 50 раз на руку
тут не вес важен, а техника иначе почти бес толу! начни с 3-5
смотря сколько тебе будет по силу
если сможешь 2 руками поднять 15кг покупай 15кг
если 10 то 10
Влад Силаев если одной рукой то тоже самое
Купи такую, которую не жалко будет уронить на рожу