Обстановка на работе

Нужна помощь, совет...как "отойти" от усталости после работы

Мне 28. Раньше работала зам.гл.бухгалтера. Сейчас работаю главным в единственном числе. Руководство хорошее но раздувать штат нехотят потому работы оч.много, приходиться до позна засиживаться т.к. к обязанностям отношусь ответственно. Естественно усталость накапливаеться. Иногда доходит до депресии, начала просыпать на работу, хочеться иногда напиться...это меня пугает. Увольняться не хочу,...работа интересная...Хочу достойно пройти этот период...ПОМОГИТЕ личным опытом, советом как бороться с усталостью?
Лена Сивкова
Лена Сивкова
184
Контрастный душ снимет усталость.
Я иногда тоже прихожу и с ног валюсь (две работы)), но все равно стараюсь перед сном выйти на прогулку. Подышишь свежим воздухом и вроде энергии добавляется.))
Раиса Михедова
Раиса Михедова
366
Лучший ответ
А замов у Вас нет? Перераспределить бы Вам нагрузочку. . Похоже, из Вас там папу Карло сделали. Найдите хоть одного Буратино)) ) А отвлечбся - можно почитать хорошую книгу, сыграть в компьютерную игру (отлично отвлекает!) , а лучше всего после работы хоть раз в неделю - прогулку совершать на природе...
Дима Андронов
Дима Андронов
76 378
Спать как можно больше. В выходные. И гулять. Оень помогает плавание. Никакого кофе и крепкого чая.
Лучше всего на выходные оставаться одной и проводить время только так, как Вам хочется. Но если этот ПЕРИОД затянется - надо ухоить. Жизньи зоровье дороже. Сейчас все школы выходят на самостоятельный баланс - опытные бухгалтера везде нужны.
Алла Алана
Алла Алана
53 573
Прохладный душ, горячий чай с лимоном и полежать минут 20 в спокойной обстановке
Искандар Бойматов
Искандар Бойматов
27 257
занятия йогой
НА
Николай Александров
2 991
Может взять отпуск и съездить куда нибудь?...
Татьяна Весна
Татьяна Весна
2 977
Ходите домой пешком хотя бы небольшой участок дороги. Выходя из офиса не садитесь сразу в транспорт (.Это судя по формулировке вопроса.)
Yermek & Yermek
Yermek & Yermek
2 260
Принимайте водные процедуры, ванны, души.
Ванная с солью замечательно снимает усталость.
После работы и минимума домашних дел доставьте себя удовольствие дома в ванной : полежите в пене, нанесите маску на лицо, полистайте гламурный журнал или интересную книгу
Усталость снимет
Э*
Эльмира ***
2 226
Делать 5-10 минутные паузы в работе каждый час. Паузы заполнять физической активностью (есть упражнения, которые можно делать незаметно для окружающих) , аутотренингом, саморегуляцией.
ЕД
Елена Демча
1 964
полежать в ванной с пенкой мммм)) )
расслабиться)))
Аслан Кубашичев
Аслан Кубашичев
1 622
Сон - самый хороший отдых.
Пробежаться перед сном вечером, в душ и спать.
Cheka Valera
Cheka Valera
211

Похожие вопросы